A fogyókúrák, amelyek; gondolja az idegtudományok Reflex-Coaching For Your Life In
Fogyókúrás diéták, szinte mindenki megteszi. Vagy megcsinálta egyik-másik pontját. Bármi legyen is a koruk, nemük, hivatásuk, nemzetiségük ...
A blog ezen szakaszában főként azokra a módszerekre fogok összpontosítani, amelyek megkönnyítik a tartós fogyást. Mielőtt azonban beléptek volna a témáról szóló cikksorozatba, fontos volt egy szót szólni a fogyásról általában. És az idegtudomány vagy az agykutatás szempontja alkalmas volt bevezetésre.
Amit azonnal láthatunk, az az, hogy az idegtudománynak nagyon kritikus - bár izgalmas - szempontja van a fogyással kapcsolatban.
Voltál már fogyókúrás diétán? Csak egyszer lenne? Közülük kevesen állíthatják, hogy soha nem követtek egyet. Még néhány nappal az ünnepek után is.
Magam is végeztem néhány fogyókúrás diétát, főleg tél után. Szerencsére csak arról volt szó, hogy visszatérjek a szokásos súlyomhoz. Ha azonban le kellett volna fogynom a plusz súlyról, az már más kérdés lett volna. Később meglátjuk, miért.
Valójában az idegtudományi kutatások szerint, ha bármilyen fogyókúrás étrendet is folytattál, akár életedben is, az elpazarolt erőfeszítés ... és pénzpazarlás. Egyébként szörnyű hiba. Helyette olvassa el.
Fogyókúrás étrendek, hiba ?
Alma centiméterrel körülvéve
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2017/06/regime-amaigrissant-pomme-optimisation-image.jpg?fit=300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2017/06/regime-amaigrissant-pomme-optimisation-image.jpg ? fit = 540% 2C359 & ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Egyes fogyókúrás étrendek a könnyű, előnyösen az alma fogyasztását ösztönzik a fogyás felgyorsítása érdekében "width =" 300 "height =" 199 "srcset =" https: //i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2017/06/regime-amaigrissant-pomme-optimisation-image.jpg? resize = 300% 2C199 & ssl = 1,300w, https: // i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2017/06/regime-amaigrissant-pomme-optimisation-image.jpg?w=540&ssl=1 540w "size =" (max. szélesség: 300px) 100vw, 300px "data-recalc-dims =" 1 "/>
A fenomenális fogyást ígérő különféle fogyókúrás ébrenlétek kudarca után számos tanulmányt végeztek, dobveréssel az Egyesült Államokban. Mint azt elképzelni lehetne, fontos gazdasági és egészségügyi érdekek forogtak kockán.
Ez a kutatás azt mutatja, hogy a fogyókúrás étrendek ritkán hatékony hosszú távon. Ez már többé-kevésbé ismert volt. De az általuk hozott kinyilatkoztatások újjáélesztették a vitát.
Mik ezek az új elemek ?
• A fogyókúrás étrend alapja az alapvető tudatlanság, amely túlmutat az egyszerű tévedésen. A test folyamatosan meg akarja tartani magát egy bizonyos súlyskálán belül. Mindig ugyanaz ! Ez a rögzítési pontja vagy pozícionálása. Ezért nehéz a változtatásra vágyni ...
• A sikertelen fogyókúrában a gonosz gyökere nem az akaraterő hiánya vagy az úgynevezett jellemgyengeség. Más szóval, nem a te hibád, hanem az idegtudományé. Pontosabban az hogyan működik az agyad.
Ez nem feltétlenül ítéli el, hogy kövér maradjon egész életében. Valójában nincs összefüggés az Ön állapotával. A megoldás azonban határozottan nem a fogyókúra.
Itt van a magyarázat:
Ez a súlymérleg - amelynek semmi köze az ideális súlymérleghez - személyenként változik. A génjei és az élettapasztalatok határozzák meg. Ez a minta három szinten zajlik: az agy, a biológia és a pszichológia. Hárman lépnek be összekapcsolás, és cselekedeteitől ÉS hiedelmek. És ezt az ön javára vagy ellened.
• Az agy a fogyás visszaszerzésére van programozva. És ez annak ellenére is, hogy mindent megtesz a kívánt súly megtartása érdekében.
Amikor elkezdi fogyókúrás étrendjét, tele van energiával. Jól érzi magát. Kezd fogyni a kiló. De amint a kalóriacsökkenés folytatódik, teste úgy fog viselkedni, mintha a fogyása potenciálisan veszélyeztetné a túlélését. Ez szerves stresszt okoz, ami pszichológiai reakciókat eredményez negatív érzésekhez. Ez a stressz pedig megmondja az agynak, hogyan kell cselekednie.