A fogyókúrás fogyókúra - A blog
Különféle karcsúsító programok léteznek, és az egyik a fogyókúrás étrend. Lássuk, mik ezek, és ha megfelelnek a keresett megközelítésnek.
Miért ürítse ki a testet ?
Ha diétázunk, a test felszabadítja a salakanyagokat, a méreganyagokat, amelyek idővel felhalmozódtak. Túl zsír- és cukortartalmú étrend eredménye lehet, nem beszélve a szennyezésről, amely nyomokat hagy a szervezetben. Megteheti a vízelvezetést a diéta megkezdése előtt - ezt kúrának hívják -, vagy betarthatja a lefolyó összetevőket tartalmazó étrendet. Az ürítő étrend első célja a szövetek felszabadítása a felhalmozódott felesleges víz és méreganyagoktól. Az ilyen étrend megkezdése előtt végezhet májelvezetési kúrát, hogy méregtelenítse a szervet, és megkönnyítse az emésztést és a kiürülést. Az úgynevezett "nyirok" vízelvezetés kiegészítheti ezt a programot, és még jobban megvalósíthatja azt hatékony.
Májelvezetési kezelés:a réti méh, az édeskömény, a zeller és a póréhagyma a legjobb növényi forrás az ilyen méregtelenítő kúrákhoz. Az ürítő tulajdonságokkal rendelkező méregtelenítő növények kombinálásával a test gyengéden megszabadul a felesleges víztől és a méreganyagoktól. Sok természetgyógyász javasolja a 48 órás folyékony étrend betartását (zöldségleves, házi édes gyümölcslé, zöld tea), amelyben naponta legalább három csésze infúziót kell fogyasztani egy vagy több fent említett gyógynövényből. A kezelés során fontos lesz sok vizet inni, hogy a szervezet eltávolítsa a hulladékot és a méreganyagokat.
Nyirokelvezetés:ez egyfajta gyengéd masszázs, amelyet gyógytornász végez. Ennek a kézi kezelésnek a célja a vérkeringés javítása a szimpatikus rendszer stimulálásával. A nyirokelvezetés elősegíti a méreganyagok és a felesleges víz eltávolítását a szövetekből.
A kiegyensúlyozott lefolyó étrend tartalma
A több mint egy hétig tartó étrendnek tartalmaznia kell sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket (kis mennyiségben), egészséges fehérjéket, például bőr nélküli csirkét és pulykát, sovány halat, vörös húsokat bőr nélkül. Zsír, tojás (több fehér mint sárga), zöld és színes zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék mérsékelt mennyiségben és kevés olíva- vagy repceolaj. A diéta alatt, kerülje a sós ételeket, a sertéshús minden formáját valamint a tenger gyümölcsei és a bárány. Ügyelni kell arra, hogy ne fogyasszon minden nap nagy mennyiségű nyers zöldséget, mivel ezek visszatarthatják a vizet a szövetekben. Egy ilyen menü teljesen kizárja a sült ételeket, felvágottakat, desszerteket (sütemények, piték, sütik) és más édességeket (fagylalt, csokoládé), valamint a készételeket.