A fogyókúrás menük első hete

Átlagos tagértékelés

0 ember Szavazz erre a receptre

első

Hasonló receptek:

Kesudió torta

A tangier Rosco

Pácolt csirkés nyárs

Szardínia húsgombóc

marokkói konyha

Úgy döntött, hogy megkezdi a különleges partiadiétát? Szép munka ! Most arról van szó, hogy fegyelmezettek legyünk és kövessük az általunk kínált menüket. De ne aggódj, könnyű! Fogja meg tehát a villáját az egyik kezében, a másikban pedig a mérlegét, és induljunk egy könnyű hétre! Hétfő:
Reggeli:

* Préselt narancs vagy pohár
citruslé
* 2 svéd tekercs
+ 10 g alacsony zsírtartalmú vaj
* Egy csésze (ml) sovány tej
vagy természetes joghurtot
* Könnyű tea vagy kávé.

* Saláta saláta
* Borjúszelet
* Édeskömény zsírtalanított lében
* Egy szelet kenyér
* Joghurt + 3 aszalt szilva

* Egy tál paradicsomleves
* Könnyű gruyere omlett
g)
* Spenót ágak
* Egy körte

* Szuper „házi” müzli:
5 evőkanál gabona
nem cukrozott
* 200 ml hideg fölözött tej
* Egy szeletelt kivi vagy a
narancs apró darabokban
* Könnyű tea vagy kávé

* Aprított vörös káposzta
* Citrommal buggyantott pollen filé
* Barna rizs + gomba
* 40 g friss kecskesajt
* 2 klementin

* A gazda zöldséglevese
* Sonka
* Zöldbab és paradicsom
saláta
* Egy szelet kenyér
* „Könnyű” gyümölcsjoghurt

* 40 g teljes kiőrlésű kenyér
* 2 adag olvasztott sajt
könnyű vagy kis szelet (g)
zsírtalanított sonka
* Egyszerű vagy „könnyű” joghurt vagy
100 g sovány fehér sajt
* Alma vagy körte
* Könnyű tea vagy kávé

* 1/2 grapefruit