Embermellek, amelyek valóban segítenek! FÉRFI EGÉSZSÉG

Az ember mellkasi edzés a gynecomastia miatt? Ez segít a férfiak melle ellen

Ha a férfiak karcsúak vagy jól képzettek, és még mindig mellük van, az orvosok gynecomastia-ról beszélnek. A férfi mellek okai változatosak lehetnek, valamint a menekülési módok is. Tisztázzuk a legfontosabb kérdéseket.

Ebben a cikkben:

Mikor beszélhetünk az ember kebléről?

Az átmenet a tipikus férfimellről a mellre fokozatos lehet, és alapvetően definíció kérdése. Sok olyan erős sportoló is van, aki kifejezetten egy kifejezettebb mellkasért edz. A gynecomastia-nak azonban semmi köze a túlzott erőnléti edzéshez. Az orvosok akkor beszélnek a férfi kebléről, amikor a mell kidomborodása meghaladja a normálist, és inkább hasonlít egy női mellre.

férfi

W.megteremti az ember melleit?

Férfiaknál a női formára történő emelés egy- vagy kétoldalúan történhet, és sokféle oka lehet. Leggyakrabban a gynecomastia újszülöttekben, pubertáskorban és idős korban alakul ki a hormonális változások miatt.

Általában meg kell különböztetni a gynecomastia két formáját:

  • Lipomastia: Az orvosilag "pszeudo-gynecomastia" néven ismert hamis változat esetében a megnagyobbodott mell teljes egészében a túlsúly következtében kialakult zsírszövetből (lipomastia) áll.
  • Valódi gynecomastia: Az igazi gynecomastia viszont a mirigyszövet megnagyobbodása, amelyet általában hormonális rendellenességek okoznak. Hogy ez milyen formában lehet, csak mammográfiával vagy ultrahangvizsgálattal tisztázható egyértelműen.

Melyek a gynecomastia leggyakoribb okai?

Pszeudo-gynecomastia esetén a kövér mell egyszerűen az elhízás eredménye, amely például rossz táplálkozásból, mozgáshiányból vagy anyagcserezavarból eredhet. Ha azonban az emlőszövet fokozott képződése a hibás a mellnövekedésben, akkor ez általában a női nemi hormon ösztrogén túltermelésének és a férfi nemi hormon tesztoszteron hiányának tudható be. A hormonális rendellenességet például olyan betegségek vagy gyógyszerek okozhatják, amelyek ösztrogént tartalmaznak, ápolószereket, doppingszereket izomépítéshez és ételt. Például a túlzott sörfogyasztás női mell kialakulásához vezethet, mivel a komló olyan növényi anyagokat tartalmaz, amelyek hasonló hatással vannak a szervezetre, mint az ösztrogén - úgynevezett fitoösztrogének.

Mikor kell orvoshoz fordulnom, ha nő a mellem?

Általában nem árt tisztázni a megfigyelést orvosnál. Különösen, ha mellkasi fájdalma van, fedezze fel csomókat vagy bármilyen váladékot az emlőmirigyből. Mivel a gynecomastia a rák vagy a rosszindulatú daganat jele is lehet.

Mi segít a szokatlan mellnövekedés ellen?

Meg akarsz szabadulni az ember mellétől? Így tehet róla:

  • Sportolni: Könnyedén kiképezheti magát az ember mellétől, ha a túlsúly felelős. Támaszkodjon intenzív állóképességi sportokra és sok erőnléti edzésre, nagy ismétlésekkel. A cél a testzsír százalékának csökkentése, ekkor a férfi mellek is eltűnnek.
  • Mellkasi gyakorlatok: Az erőnléti edzés megépíti a mellkas izmait, és ezáltal feszesebbé teszi a bőrt is, de nem kifejezetten olvasztja el az ott lévő zsírt. Ennek ellenére ez elég lehet, ha a probléma kisebb, mint gondolná. A mellkas izmok edzésének leghatékonyabb módja a különféle fekvenyomás.

  • kezdőknek és haladóknak
  • részletes képzési terv
  • 53 oldalas PDF
  • nyomtatásra optimalizált
  • A tervről itt talál további információt

Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.

  • Vegyen be gyógyszereket: A gynecomastia esetében a hormonális egyensúly korrigálható tesztoszteron gyógyszerek szedésével vagy az ösztrogén specifikus blokkolásával. De ezt mindenképpen meg kell beszélnie orvosával.

Megszabadulhat a férfi mellétől a súlycsökkenéssel?

Az étrend változása a testmozgás során igazi súlycsökkentő. Mi lenne például a zsírégető bajnokainkkal? De még akkor is, ha diagnosztizálták a gynecomastia-t, az étrend megváltoztatása lehet a hormonháztartás egyensúlyának helyreállítása.

Végezze el ezeket a mellkasgyakorlatokat

Mikor van értelme a nőgyógyászati ​​műtétnek? Hogyan működik?

Egy műtét mind az ál-, mind a valódi gynecomastia kezelésében segít, és csak akkor szabad megfontolnia, ha minden más kísérlet sikertelen a férfi mellének megszabadítására. "A gynecomastia esetében az emlőmirigy teljes szövetét körülbelül 2 cm hosszú metszéssel távolítják el az emlőmirigy alatt" - magyarázza Uwe W. Petrus, müncheni kozmetikai sebész. "Ez csak egy kis varratot hoz létre, és legkésőbb 12 nap elteltével a bőrszálak újra eltávolíthatók".

A lipomastia, vagyis a mell tiszta zsírtartalmának növekedése esetén csak a felesleges zsírszövetet szívják le. Petrus: "Ehhez csak apró bemetszésekre van szükség az oldalsó mellkasfal területén. Ezután körülbelül három hétig mellkasövet kell viselni, hogy a bőr ismét visszahúzódjon."

A műtét valamivel több, mint 1 órát vesz igénybe, alkonyati alvásban és altatásban egyaránt. Helyhez kötött éjszakai tartózkodás várható. Körülbelül három nappal a gnynecomastia műtét után újra társadalmilag elfogadható lehet, de általában csak 4-6 héttel később szabad sportolni.

Mennyibe kerül a gynecomastia műtéte?

Egy művelet költsége 3000 és 4000 euró között van. Az egészségbiztosító csak a diagnosztizált gynecomastia költségeit fedezi, a zsírleszívás önmagában nem.

Egy férfi sem akar olyan melleket, mint egy nő. De vannak módok és eszközök arra, hogy a férfi melleit ismét levegyék - testmozgás, megfelelő étrend és gyógyszeres kezelés révén. Ha szükséges, a műtét is segíthet.