A fogyókúrás tablettákkal való visszaélés fogyás
A fogyás gyors és mindenekelőtt látható eredményének elérése érdekében egyesek esélyüknek tekintik a diétás tablettákat és az étvágycsökkentőket. Ezek gyakran csodákat és gyors eredményeket ígérnek a reklámozásban. Sajnos a mellékhatásokra és az egészségügyi következményekre csak apró betűkkel hívják fel a figyelmet. Egyes gyártók rövid interjúkkal hirdetik termékeiket olyan emberekkel, akik állítólag sokat fogytak egy speciális diétás pirulával vagy étvágycsökkentővel. Sok tabletta hatékonysága tudományosan nem bizonyított. Az Európai Akció Kábítószerügyi Bizottsággal együtt szeretnénk tájékoztatni Önt ezen gyógyszerek hatásairól és veszélyes mellékhatásairól, valamint felhívni a figyelmet az egészségügyi következményekre.
Duzzadó szer
Választani lehet a gyógynövényes és a kémiai duzzasztószerek között. Az összetétel a gyártótól függ. A duzzanatokat kapszulákban, tablettákban vagy por formájában kínálják. A hatás azonban minden eszköz esetében azonos. A gyomorban a szer sokszor megduzzad, és így természetellenes módon tölti meg.
A duzzadó szerek hatása:
- Hosszan tartó jóllakottság érzésének létrehozása
- A kalóriabevitel csökkentése
Itt jobb, ha természetes jóllakottságot készítünk, és magas rosttartalmú gyümölcsöket és zöldségeket, valamint lenmagot fogyasztunk. Ezek az ételek alacsony kalóriatartalmúak, gyakorlatilag zsírmentesek, magas a vitamin- és ásványianyag-tartalmuk. Kényeztesse magát nassolnivalóként néhány sárgarépával vagy almával. Ez megtölti a gyomrot, fontos tápanyagokkal látja el a testet, és mindenesetre egészségesebb, mint a tömegnövelő szerek.
Étvágycsökkentők
A duzzanatellenes szerektől eltérően az étvágycsökkentők nem a gyomorban vagy a bélrendszerben, hanem az agyban működnek, és általában csak receptre kaphatók, és csak rendkívüli túlsúly esetén szabad orvosi felügyelet mellett bevenni. A messenger anyagok információt küldenek az agyba, és így jelzik a testnek, hogy tele van. Mivel azonban az agyra és a hangulatra gyakorolt hatás mellékhatásokat is okozhat, például alvászavarokat, szívdobogást és belső nyugtalanságot, a bevitel nem ajánlott. Az étvágycsökkentők összetevői biztosítják az endorfinok felszabadulását, és megtalálhatók az antidepresszánsokban is. Természetesen a test megszokja a pozitív hangulatot, ezért a pszichológiai függőség nagyon gyorsan kiváltható. Az étvágycsökkentők használata tehát korántsem ajánlott, amint arra a német táplálkozási társaság a honlapján egy cikkben rámutat.
Zsírkötők és zsírégetők
Az úgynevezett zsírkötők nagyon népszerűek. Ezeket minden étkezés előtt sok folyadékkal kell lenyelni. A duzzanatkezelő szerekhez hasonlóan ezeknek a tablettáknak a térfogata is megnő a gyomorban, és ezáltal a jóllakottság gyorsabb érzéséhez vezet. Ezenkívül ez a szer megköti és beválasztja a bevitt étkezési zsírt. Ennek biztosítania kell, hogy a test ne szívja fel a zsírt, hanem azonnal újra ürítse ki. A cél összességében kevesebb kalória és zsír fogyasztása. A zsírégetőként értékesített tabletták vagy kapszulák állítólag serkentik az anyagcserét és ezáltal fokozzák a zsírégetést.
Összességében elmondható, hogy ezen úgynevezett csodaszerek alkalmazása nem ajánlott. Az erős mellékhatások negatívan befolyásolják egészségét, függőséget okozhatnak, és mégsem visznek közelebb a fogyás céljához. A sikeres és hosszú távú fogyás érdekében az étrend megváltoztatására, rengeteg testmozgásra és sportra van szükség. Kérjen segítséget orvosától vagy szakképzett táplálkozási szakembertől is. Ez általában segít a probléma megbeszélésében egy képzett emberrel, és együtt találnak megoldást. Legyen szó személyre szabott táplálkozási és edzéstervek készítésével, vagy egyszerűen a motiváció fenntartása érdekében rendszeres megbeszélések útján.
Ha étvágycsökkentőktől vagy hasonló termékektől függött, tájékoztassa erről orvosát. Mint minden más gyógyszer esetében, itt is fontos orvosi segítséget kérni, és orvosnak ellenőriznie kell annak alkalmazását.
A fogyás mindenki számára büszke arra, hogy együttműködik az European Action Drugsszel, hogy felhívja a figyelmet a fogyás kábítószerrel való visszaélésére.
Az Atkins fogyás programja vitathatatlanul bevezette az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Ez a csak néhány szénhidrátot fogyasztó táplálkozási forma azonban már több mint száz éve létezik. Abban az időben William Bantingnek volt egy [. ]
Sok dió magas fehérjetartalmú, de magas zsír- és kalóriatartalmú is. A dió fehérje gyengébb minőségű, mint a húsban, a halban vagy a tojásban. Ha azonban van dió [. ]