A fogyókúrás termékek segíthetnek a fogyásban

diétás termékek

Igen és nem. A diétás termékek csak akkor segítenek, ha alacsonyabb az energiájuk, mint a normál ételeknél, és ha okosan beépíted őket a saját kalória-költségvetésedbe. A diéta szót gyakran használják olyan édességekre, kenetekre, gyümölcslevekre, borokra és sörfajtákra, amelyeket kifejezetten cukorbetegeknek készítettek az 1960-as évek német táplálkozási rendelete szerint.

Szerencsére ezeket a drága speciális ételeket fokozatosan megszüntetik, mert a törvényhozók végül felismerték, hogy feleslegesek - sőt néha károsak is. A diétás termékek gyakran több zsírt és kalóriát tartalmaznak, mint az olcsóbb normál termékek.

Érdemes jobban megnézni!

Ha elolvassa az összetevők listáját, olyan anyagokat talál, mint a fruktóz, szorbit, xilit és izomalt. Bár a vércukorszintet nem, vagy csak kis mértékben emelik, ezek az édességek mégsem ideálisak. Az asztali cukorhoz hasonlóan a fruktóz is 4 kalóriát (17 kJ) ad grammonként.

A szorbit, a xilit és az izomalt súlya továbbra is 2,4 kalória (10 kJ)/gramm. A gyümölcscukornak (fruktóz) még hátrányai is vannak. Ha sokat eszel belőle, több zsíros anyag gyűlik össze a vérben. Ha szereti az édességeket és szeretne fogyni, akkor kalóriamentes édesítőszereket használjon.

Használhatja őket főzéshez és italok édesítéséhez, mert a szintetikus édesség nincs hatással a vércukorszintre, és emellett (szinte) sem ad energiát. Ha vásárláskor ellenőrizni szeretné az összetevők listáját a csomagoláson: A legismertebb édesítőszerek a szacharin, a ciklamát, az aszpartám és az aceszulfám K.