A fokozatos fogyás nem jobb, mint a hosszú távú gyors fogyás
A jelenlegi étrendi ajánlásokkal ellentétben a lassú és egyenletes fogyás nem csökkenti a súlygyarapodás mennyiségét vagy sebességét a gyors fogyáshoz képest - derült ki a The Lancet Diabetes & Endocrinology új tanulmányában.
A Joseph Proietto, Sir Edward Dunlop, a melbourne-i egyetem orvosprofesszora és az ausztrál Austin Health súlykontroll klinikájának vezetője által vezetett tanulmány célja annak vizsgálata volt, hogy a fogyás lassan kezdődik-e, mint a mostani. Az ajánlott irányelvek világszerte nagyobb, hosszú távú fogyást és kevesebb súlygyarapodást eredményeznek, mint a fogyás gyorsabb kezdeti sebességgel elhízott egyéneknél.
Az ausztrál vizsgálatba 200 elhízott felnőttet (BMI 30-45 kg/m²) vontak be, akiket vagy 12 hetes gyors fogyás programba (RWL) randomizáltak, nagyon alacsony kalóriatartalmú étrenddel (450-800 kcal/nap) vagy 36 hetes periódussal. Fogyás program (GWL). A GWL program a résztvevők energiafogyasztását napi 500 kcal/kal csökkentette a fogyás jelenlegi irányelveinek megfelelően. A testtömegük több mint 12,5% -át elvesztő résztvevőket ezután 3 évig súlykontroll diétára helyezték.
Azok a résztvevők, akik gyorsabban fogytak, nagyobb valószínűséggel érték el a célsúlycsökkenést: az RWL csoport résztvevőinek 81% -a vesztette testtömegének ≥12,5% -át, szemben a GWL csoportban csak 50% -kal. A kutatók azt találták, hogy a súlycsökkenés kezdeti üteme nem befolyásolta a súlygyarapodás mértékét vagy sebességét ezeknél a betegeknél, akik beléptek a következő súlytartási periódusba, mivel hasonló mennyiségű súlyt 3 év után visszanyertek azok a résztvevők, akik mindkét étrenden lefogytak. . A súlygyarapodás mindkét csoportban körülbelül 71% volt 3 év után.
Katrina Purcell, táplálkozási szakember és a tanulmány első szerzője, a Melbourne-i Egyetem szerint "a világ minden tájáról szóló irányelvek fokozatos fogyást javasolnak az elhízás kezelésére, tükrözve azt a közhiedelmet, hogy a gyorsabb fogyás gyorsabban áll helyre." hogy a 12,5% -os súlycsökkenési cél valószínűbb és alacsonyabb a kezelés abbahagyása, ha a fogyás gyors. "
A szerzők számos lehetséges magyarázatot javasolnak eredményeikre. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend korlátozott szénhidrátfogyasztása elősegítheti a nagyobb jóllakottságot és az alacsonyabb táplálékfelvételt ketózis kiváltásával. A gyors fogyás a résztvevőket arra is ösztönözheti, hogy folytassák diétájukat és jobb eredményeket érjenek el.
Dr. Corby Martin és Kishore Gadde professzor, az egyesült államokbeli Baton Rouge-i Pennington Orvostudományi Kutatóközpont egy kapcsolt kommentben írja: "A tanulmány ... azt jelzi, hogy a fogyáshoz a lassú és állandó hozzáférés nem nyeri meg a versenyt, és a mítosz ilyen gyorsan A súlycsökkenés a gyors súlygyarapodáshoz kapcsolódik, és ez nem igazabb, mint Aesop meséje. A klinikusoknak szem előtt kell tartaniuk, hogy a különböző betegek számára eltérő súlycsökkentési megközelítések lehetnek megfelelőek a klinikai elhízás kezelésében, és hogy a kezdeti fogyás felgyorsítására irányuló erőfeszítések jelenthetik a végső fogyásukat. Hinder siker.
Történelem forrása:
Anyagokat szolgáltatta A Lancet . Megjegyzés: a tartalom stílusa és hossza szerint szerkeszthető.