A föld gyógyítása bennünk - nagylelkű találmány és test és szellem révén - Barbara Temelie
Gyógyítsd meg a bennünk lévő földet - nagylelkű találmányok révén testben és elmében
Magazin Prisma Bayern: Barbara Temelie, 5 elem táplálkozás
A makrokozmosz föld mindent készen tart minden élőlény számára, hogy virágozhasson. Ugyanezek a törvények érvényesülnek az emberi mikrokozmoszban. A hagyományos kínai orvoslás 5 elemű tanítása szerint a lép és a gyomor (nem egyenlő a nyugati orvoslás szerveivel) testi és lelki-szellemi funkcióival megfelel a földi elemnek. Központunk, a bennünk lévő föld gondoskodik minden más szervről a fa, tűz, fém és víz elemekben, amelyek műholdjaik. A bennünk lévő föld táplálásával és megerősítésével a földanyánkat is támogatjuk az útjában.
Azáltal, hogy megbecsüljük a föld ajándékait, mint posztnatális életerőnk legfontosabb forrását, és minden élőlény jogát, hogy részt vegyen bennük, szervezetünket nemcsak testileg, hanem lelkileg is táplálják. Növekszünk egyedül. Ahhoz, hogy mi is felnőjünk, meg kell tanulnunk törődni önmagunkkal és másokkal. Ahhoz, hogy értelmes életet élhessünk, ki kell fejlesztenünk egyedi belső potenciálunkat, és ki kell terjesztenünk a világra, hogy az hasznos legyen.
Ez a bejegyzés elsősorban a lép funkcióiról szól.
A lép fizikai és szellemi funkciói
A lép yin aspektusa a tudatosság. Akkor merül fel, amikor az ember teljesen ott van és pihen a történésekben - mint egy anya, aki ápolja és gondozza a babáját. Amikor létünket nem egy állandó mentális lény határozza meg másutt, empátiát, törődést és együttérzést fejlesztünk ki magunk és más élőlények iránt. Ez a folyamat nagyon hasznos egy gyenge lép számára, amely abban nyilvánul meg, hogy az elme végtelenül az ember gondjai, reményei és félelmei körül forog. Ole Nydahl buddhista láma azt mondja: "Ha magadra gondolsz, akkor gondjaid vannak, ha másokra gondolsz, akkor feladataid vannak." Ezen belátás révén enyhül az önbizalomhiány és a személyes felelősség hiánya, és felnősz.
Egyrészt a lépnek képesnek kell lennie felszívni, asszimilálni, feldolgozni és integrálni a test és az elme táplálékát a környezetből, másrészt képesnek kell lennie arra, hogy megvalósítsa olyan tulajdonságait, mint a gondozás és a józan ész a világon.
Központunk túlterhelésben és alulterhelésben szenved
Az érzékszervi érzékelés ugyanolyan fontos táplálék az elménk számára, mint az étel a testünk számára. Modern világunkban az állandó túlstimulálás miatt azonban a lép gyakran túlterhelt. Tudomásul kell vennünk, hogy a lép gondolkodása, koncentrációja, figyelmessége, gondozása és együttérzése bennünk rejlik, mint a lép szellemi tulajdonságai. Ezeket azonban ápolnunk és alkalmaznunk kell, nem utolsósorban azért, hogy tápláljuk magunkat és megvédjük a szeméttől. Éppen ezért figyelnünk kell arra, hogy mérlegeljük, amit elfogyasztunk - mind étel, mind lelki hozzájárulás formájában! Ez mindenre hatással van, amit olvasunk, hallgatunk és nézünk, az életben és a képernyőn.
Soha nem volt olyan fontos és nehéz, mint manapság, hogy a búzát elválasztják a pelyvától. Tekintettel a hallásunkat, a szemünket, a kognitív és érzékeny észlelésünket, valamint az érzéseket kiváltó ingerek rengetegére, nem csoda, hogy különösen a fiatalok egyszerűen elhagyják magukat a szörfözésben, mert már nem látnak semmilyen lehetőséget, állóképességet fejleszteni.
Az egyoldalú vagy rossz minőségű táplálkozás szintén hozzájárul a lép túlterheléséhez. Ekkor sem az ételt, sem a tapasztalatokat nem lehet hasznosan értékelni és feldolgozni. A benyomások tartós, hatalmas elöntése alig hagy nyitva lehetőséget a kiválasztáshoz. A saját nézőpontod, a központ még ki sem alakult vagy elveszett. A félelem, a csüggedés, a gyávaság, a tétlenség, a megfelelőség, a függőség és a repülés az eredmény. Ennek eredményeként a függőséget és fogyasztási cikkeket kínálók vállalkozása virágzik. Tanulmányok kimutatták, hogy a boldogtalan, magányos, rossz egészségi állapotú vagy beteg emberek lényegesen többet fogyasztanak, mint az életükkel elégedettek.
Mindig új ingereket keres
Ma szembesülünk azzal a ténnyel, hogy kultúránk intellektuálisan gazdag ételkészlete és az ehhez kapcsolódó lelki kihívás nem kielégítő. Ha a lelki táplálék iránti vágy és a belső lehetőségek kiaknázása elég erős, akkor a régi mesterektől, vagy olyan emberektől találunk ismereteket és inspirációt, akik úgy érzik, hogy felhívják a régi kincsek ásására és feldolgozására. Ha azonban egy személy nem képes kielégíteni a lép alapvető lelki táplálékigényét, fejlődni, felnőtté és aktívvá válni, akkor ezt a hiányt fizikai úton kompenzálja, legyen az alkohol vagy étel, vagyis a száj és az emésztőrendszer ingereinek növelésével.
A számtalan szintetikus íznek, különféle adalékoknak és a fejlett technológiának köszönhetően az élelmiszeripari vállalatok folyamatosan bővíthetik és megváltoztathatják kínálatukat. De ezek az ipari élelmiszerek nem igazán elégítik ki a test igényeit. Nem fordul elő az a kellemes jóllakottság érzése, amely együtt jár a mély belső elégedettséggel és pszichológiailag stabilizál minket, amikor olyan ételt fogyasztunk, amely jó nekünk és táplál. Ez táplálja a helyettesítés keresését és az új ingerek függőségét.
Ez az ördögi kör kívánatos, és bizonyos adalékanyagok elősegítik. Az ízfokozók, az édesítőszerek és a mesterséges aromák rendellenességeket okozhatnak az anyagcserében és az endokrin rendszerben, ami megzavarja az agy jóllakottságának és étvágyszabályozásának központjait. Ez elengedhetetlen tápanyagok hiányához, valamint hatalmas elhízáshoz és anyagcsere-betegségekhez vezethet, mert nem megfelelő ételeket fogyasztanak, amelyek nem tartalmazzák azt, amire a testnek szüksége van.
Bízz abban, amit a föld produkál
Bőkezűen fektessen be testébe és elméjébe
A saját központunk ilyen egyszerű gondozásával - figyelembe véve azt, ami jó nekünk és másoknak - vásárláskor, készülődéskor, étkezés közben, és hálásan érzékeli azt a mély belső elégedettséget, amelyet egy egyszerű, egészséges étkezés magával hoz. valamit visszahoz a földre minden élőlényével együtt. Ha megtanulunk jó anyának lenni önmagunknak, jól vigyáznunk magunkra és másokra, világosan meg kell látnunk, mi kell ehhez - nemcsak az ételeket illetően -, felnövünk, és talán olyan bölcsek és könyörületesek leszünk, hogy Minden élőlény jólétének mérlegelése. Ha fejlesztjük a jóakaratot és ezen felül azt az energiát, amelyet a vízelem elérhetővé tesz számunkra, valamint a józan ész, a célorientált gondolkodás és az együttérzés önmagunk és mások iránt a földi elemben, akkor a lehető legjobbat fogjuk tenni a földünk minden életében tud.
A szerző
Az 1980-as évek közepe óta Barbara Temelie az 5 elemű tanításnak szentelte magát, amelynek középpontjában a kínai orvosláson alapuló táplálkozás és pszichológiai-spirituális tulajdonságok álltak. A müncheni és hamburgi szemináriumokon és továbbképzéseken adja át tudását, és számos könyvet írt a témáról.
Elérhetőség: Tel. 0700-53 53 63 68, [email protected], www.barbaratemelie.de
Irodalom:
Hans-Ulrich Grimm: A táplálkozási hazugság. Hogyan őrjít meg minket az élelmiszeripar, Droemer Verlag, 2003.
Udo Lorenzen/Andreas Noll: A hagyományos kínai orvoslás változásának fázisai, 3. kötet, a föld változás fázisa. Müller & Steinicke, 1994.
Barbara Temelie: Diéta az öt elem szerint. Joy Verlag, 2001.
Barbara Temelie/Beatrice Trebuth: Az öt elem szakácskönyv. Joy Verlag, 2009.
Barbara Temelie/Beatrice Trebuth: Az öt elem táplálkozása anya és gyermeke számára. Joy Verlag, 2009.
Barbara Temelie: Az 5 elemű diétával a jólét alakjához: Hogyan lehet tartósan fenntartani vagy csökkenteni a testsúlyát, és megvédeni magát a táplálkozási hibáktól, Knaur MensSana 2009.
Széles fehérbab saláta radicchióval és gombával
Barbara Temelie "Az 5 elemű diétával egy jó érzésért" könyvéből
A receptben szereplő betűk az 5 elemre vonatkoznak: fa (H), tűz (F), föld (E), fém (M) és víz (W). Az életciklusnak megfelelő sorrendben készülve az ételek rendkívül emészthetőek és ízletesek.
Áztassa a fehérbabot egy éjszakán át, alaposan öblítse le, és főzze sok apróra vágott gyömbérrel kb. 1 ½ órán át, majd szűrje le. Amint langyosak, pácoljuk sok olívaolajjal (E), borssal (M), sóval (W), sok citromlével (H) és rózsapaprikával (F).
Gyorsan elkészíthet salátát kis adagokból: fehérbab (E) borssal (M), só (W), fehérborecet (H), kurkuma és radicchio (F), olívaolaj, apróra vágott gomba és kis kockák piros paprika Keverjük össze (E).
Jegyzet: A hüvelyesek rendkívül táplálóak. Ideális fehérjeforrás a vegetáriánusok számára, és még kis mennyiségek is rendkívül telítőek. A radicchio és a gomba méregtelenítő hatású, ezért ez az étel ideális a fogyáshoz. A pácolt babot néhány napig hűtőszekrényben lehet tartani, de mindig langyosan, nem pedig hidegen kell tálalni.