A folsav, a D-vitamin, az omega-3 étrend-kiegészítők nem gátolják a depressziót

Írta: Mathilde Debry

depressziót

Az étrend-kiegészítők nem csökkentik a túlsúlyos vagy elhízott emberek depressziójának kockázatát.

Publikálva 2019.06.03., 12:13

Míg az egészséges táplálkozás és a depresszió csökkent kockázatának összefüggése bebizonyosodott, az étrend-kiegészítők napi bevitelének nincs ugyanaz a hatása - derül ki egy új tanulmányból, amelyet a JAMA publikált.

"Mivel a depresszió gyakori probléma, fontos hatékony és hozzáférhető módszereket találni a megelőzésére" - magyarázza Ed Watkins professzor, a kísérleti klinikai pszichológia szakértője. Folytatja: "a depresszió növekvő gyakorisága miatt egyre többen keresik aktívan a kockázatuk csökkentésének módját az életmód megváltoztatásával, de gyakran elborítják zavaros és ellentmondásos információk" - teszi hozzá.

Folsav, D-vitamin, omega-3, cink és szelén

Több mint 1000 túlsúlyos és elhízott ember vett részt az Egyesült Királyságból, Hollandiából, Németországból és Spanyolországból. Megállapították, hogy mindannyian magas a depresszió kockázatának, bár a morál jó volt az értékelés idején.

A kohorsz nyomon követése egy évig tartott. A vizsgálati csoport fele napi kiegészítőket szedett, míg a másik fele csak placebókat szedett. Néhányan pszichológiai és viselkedésterápiát is alkalmaztak, amelynek célja az egészségtelen étkezési szokások megváltoztatása. Az étrend-kiegészítők a következők voltak: folsav, D-vitamin, omega-3, cink és szelén.