A folsav előnyei a terhesség előtt Hogyan befolyásolja a jövőbeli babaitalok egészségét Törp

Minden nőnek, aki teherbe akar esni, a fogamzás előtt bizonyos változtatásokat kell végrehajtania szokásaiban, például lemondania a dohányról, csökkenteni az elfogyasztott alkohol mennyiségét, gondoskodni a gyógyszerekről, kiegyensúlyozott étrendről és megszüntetni a stresszt.

Ezen túlmenően az orvosok azt javasolják, hogy a terhes nők a megelőzés előtti időszakban folsav-kiegészítőket vegyenek be, a szokásos előírt adag 400 mikrogramm naponta.

Mi a folsav és miért ajánlott ?

A folsav, más néven B9-vitamin, M-vitamin vagy pteroil-L-glutaminsav (C 19 H 19 N 7 O 6 kémiai képlet) a B csoport vízoldható vitaminainak kategóriájába tartozik. Mivel vízoldékony, a túladagolás veszélye kizárt., az emberi test képes megszüntetni a felesleges mennyiséget. Neve a latin "folium" szóból származik, amely levél jelentése, mert először a laboratóriumban nyerték spenótlevelekből. A folátot (a folsav természetes megfelelője) tartalmazó egyéb élelmiszerek a dúsított gabonafélék, káposzta, sárgarépa, karfiol, cékla, spárga, brokkoli, citrusfélék, bab, borsó, lencse, avokádó, magvak és diófélék, zeller, kukorica, tök.

Az emberi test nem termel folsavat, ezért ajánlott bekerülni a napi étrendbe, de a vitamin könnyen lebomlik, nagy mennyiségű anyag veszít, ha az ételt hőkezeléssel készítik. Ezért azoknál a nőknél, akik teherbe akarnak esni, vagy már terhesek, ajánlott a napi folsavat szintetikus változatban tabletták formájában beadni.

A folsav előnyei

A folsav szükséges ahhoz, hogy a szervezet új sejteket termeljen. Segít a vérsejtek, különösen a vörösvértestek, a bőrsejtek, a hajsejtek termelésében, az idegsejtek működésében, de a májban lerakódott zsírok eltávolításában is.
A szaporodásban a folsav részt vesz a spermiumképződés folyamatában, elősegíti a megtermékenyített petesejtnek a méhnyálkahártyához való csatlakozását és elősegíti a placenta kialakulását. Segít a DNS és az RNS szintézisében is.
A prekoncepcióban a folsavnak meg kell akadályoznia a magzatban előforduló bizonyos veleszületett neurológiai vagy szívi rendellenességeket, mivel közvetlenül részt vesz a sejtek, szövetek és szervek szaporodásában.

Bal hasadék ajak

Tanulmányok kimutatták, hogy az esetek 50-70% -ában a folsav-kiegészítők korai beadása jelentősen csökkenti az idegi csőhibák, például a spina bifida, az anencephalia (a kisagy elégtelen fejlődése) vagy az arc veleszületett rendellenességeinek kockázatát. népi nevén "nyúl ajak" vagy "farkas száj".

A Spina bifida többféle típusú, és azzal jellemezhető, hogy a gerincvelőt a csigolyák közé tolja, és az újszülött hátán zsákot képez. Súlyosságától függően különféle szövődményeket okozhat, mint például a lábak bénulása, izomgyengeség, akaratlan vizeletvesztés, allergia vagy tanulási nehézségek. Spina bifida diagnózis esetén a kezelés hatással lehet, de anencephalia esetén kevés újszülött marad életben.

Az idegrendszer a magzat méhéletének első heteiben alakul ki, és a nő nem is gyaníthatja, hogy anya lesz, ezért az esetleges rendellenességek megelőzése érdekében az orvosok 3-4 hónappal a csecsemő fogantatásának megtervezése előtt javasolják a beadást, így biztosítva számára az első naptól a szükséges inputot. Ismételt vizsgálatok kimutatták, hogy a születési rendellenességek kialakulásának kockázata 70% -ra csökken azoknál a nőknél, akik bevették a szükséges mennyiségű folsavat.

Terhesség alatt a folsav csökkenti a koraszülés vagy a méh placenta idő előtti leválásának kockázatát. Terhes nőknél a folsavhiány ronthatja az állapotot, ami preeclampsia kialakulásához vezethet.
A folsav csökkenti a szívbetegségek, a stroke, bizonyos ráktípusok, az Alzheimer-kór kockázatát is, szabályozza a vérnyomást.

A folsav optimális mennyisége

A terhesség alatt szükséges mennyiség napi 400 mikrogramm, de ezt meg kell beszélni a nőgyógyászával, aki beállítja a mennyiséget, ha a terhes nő 1-es típusú cukorbetegségben (inzulinfüggő), lisztérzékenységben vagy elhízásban szenved. A folsav mennyisége megnő azoknál a terhes nőknél, akiknek olyan családtagjai vannak, akik idegcsőproblémákkal küzdő gyermekeket születtek.

Folsav - ételből vagy szintetikus ?

Még akkor is, ha az étrend kiegyensúlyozott és egészséges, folsavat kell venni a kiegészítőkből, mert csak a diétából nehéz biztosítani a szükséges folsavat. Ezenkívül az emberi test nem képes egyik napról a másikra visszatartani a folsavat, ezért nagyon sok folátban gazdag napi étrendre van szükség, amit nehéz megvalósítani.

Folsav, a jövőbeli apukák számára is jó

Néhány évvel ezelőttig ragaszkodtak az anya egészségéhez, de a leendő apa egészsége is nagyon fontos, és a folsav előnyös számára az egészség megőrzése. Ezenkívül ahhoz, hogy a magzat egészséges legyen, szükséges, hogy a sejtek, amelyekből a petesejt és a spermium is kialakuljon, egészségesek legyenek.

A kutatók azt találták, hogy a magas foláttartalmú étrendet folytató férfiak kevesebb kromoszóma-rendellenességű spermiumot tartalmaznak, amelyek felelősek a genetikai betegségekért, rendellenességekért vagy vetélésekért a terhesség első hónapjaiban.