A folyó; Mielőtt betartottam az étrendet és az edzéseket, az volt a benyomásom, hogy ez az
Egyedül kezdtem el egy diétát, amelyet körülbelül 2-3 hónapig tartottam, de úgy éreztem, hogy egy kis szerkezetre van szükségem a táplálkozás és az edzés oldalán. Azért jöttem, hogy nyilvánvalóan fogyni kezdtem, jobban irányítottam az egészséget, az étrendet, fittebb lettem, és miért ne, hogy visszanyerjem az önbizalmam.
Egy barátomtól értesültem a programról, aki néhány hónapja csinálta, és mindig tudtam, hogy kissé túlsúlyos, és egy pillanatban nagyon fittnek és hűvösnek láttam, és megkérdeztem tőle, hogy mit csinált, és ő ajánlotta a Revvolution-t.
Miután megérkeztem a Revvolution-be, a kapott információk, a havi értékelések és a táplálkozási szakemberekkel folytatott megbeszélések segítettek a 70-73 kg-os cél kitűzésében, de anélkül, hogy feltétlenül a kezdetektől a végső célig gondolkodtam volna, hanem apró lépésekben haladtam meg, havonta körülbelül 3-3,5 kg. Azt hiszem, január óta körülbelül 15 kg-ot fogytam.
Az étrend soha nem tűnt túl nehéznek számomra, és nehezen tudom azt az étkezési preferenciáimnak vagy a főzésre rendelkezésre álló időnek megfelelően beállítani. Néha több időm van, és szórakoztató és egyszerű, máskor késztermékeket vásárolok vagy hasonló dolgokat rendelek, de általában úgy készülnek, hogy hozzáférhetőek legyenek, megtalálják az alapanyagokat, vagy akár a készételeket is. készült, amely megfelel az étkezési tervnek. Tehát meglehetősen könnyű és nagyon hasznos volt ahhoz a hónaphoz képest, amikor meg kellett terveznem az étkezésemet, és nagyon óvatosnak kellett lennem, hogy kiegyensúlyozzam őket. Tehát ebből a szempontból valóban megkönnyítette az életemet.
Kezdetben az edzések kissé nehéznek tűntek, de valószínűleg azért is, mert soha nem voltam olyan szuper aktív vagy sportos ember, de néhány hét vagy hónap alatt igazán szórakoztatóvá váltak, és szuper lendületet adtak nekem energiát és bizalmat bennem. Azt hiszem, az áramkörök tetszenek a legjobban, mert szuper változatosak és szórakoztatóak.
Egyszerre hátproblémáim voltak, és az oktatók elmagyarázták nekem, hogyan kell végrehajtani a gyakorlatokat, hogy ne gyakoroljak túl nagy nyomást arra a területre, és amikor valóban nehézzé vált, azt tanácsolták, álljak meg és sétáljak. orvoshoz és gyógytornászhoz. És mostanában a Revvolution a gyógytornászral való konzultációnak ezt a részét is kínálja, amit szuper jónak és hasznosnak tartok.
Jelenleg olyan fázisban vagyok, amelyben még mindig 6-7 kilogrammot akarok leadni, volt néhány hónapom, amelyben maradtam, vagy kb. 2-3 kilogrammot hízok be, személyes okokból, annak a ténynek köszönhetően, hogy kicsit kijöttem ki a rutinból, de most a menü, az edzés és a kineto foglalkozások segítségével azt gondolom, hogy néhány hónap múlva elérem a célomat, ez nem siet. És utána szeretnék maradni ezen az életmódon, az edzésen és az egészséges étrenden, hogy segítsen fenntartani.
Igen, volt néhány nehéz időszakom, amikor ilyen hátproblémáim voltak, és néhány hónapig szünetet kellett tartanom, de a Revvolution GO-n maradtam, a táplálkozási és értékelési oldalon a táplálkozási szakembereknél, és ez segített nekem. Jelenleg egy nehezebb időszakban vagyok, amikor kissé nehéz megtartanom az étrendemet, de ami segít nekem, az a táplálkozási szakértőkkel folytatott megbeszélés, mert rájönnek, hogy bár kevésbé egészséges döntéseket hoztam, ez nem azt jelenti, hogy minden elveszett, és hogy a menü és a gyakorlatok segítségével vissza tudok állni a ritmusba.
Mielőtt elkezdtem követni az étrend-tervet és az edzéseket, az volt a benyomásom, hogy a túlsúly a kinek része, hogy ez olyan sajátosságom, hogy soha nem leszek képes más lenni, de az a tény, hogy elindítottam a Revvolution programot és hogy ennek voltak hatásai, és hogy havonta beszélek egy táplálkozási szakemberrel és konkrét eredményeket látok, ő sokat segített nekem, energiát és magabiztosságot adott.
Összességében a forradalmi tapasztalatok sokat segítettek abban, hogy energikusabb, fittebb, magabiztosabb legyek abban, amit el tudok érni.