A Fork & Bikini vegán étrend
Nincs hús, nincs tojás, nincs tejtermék !
Az elv egyszerű: utasítsa el az állati hús minden fogyasztását (hús, tenger gyümölcsei, hal stb.), hanem ugyanazon állatokból származó ételek, nevezetesen tojás, tejtermékek, vaj és még méz.
Értse meg a motivációkat
A vegán étrend követése nagyfokú elszántságot, eltűnő önfeláldozást igényel.
Az ilyen étrend követésének okai nagyon változatosak: néha egyesek egészségesebb módon szeretnének enni kedvükre, mások pedig hozzájárulnak a környezet tiszteletben tartásához, amelyben élnek.
De választhatunk ilyen típusú étrendet is a tisztességes fogyasztás elősegítése érdekében, vagy mert tiszteletben akarunk tartani bizonyos vallási előírásokat.
Egészséges és könnyű menükre vágyik a fogyás érdekében ? Tesztelje a Croq'Kilost 9 napig.
Engedélyezett ételek
A vegán étrend követése sok fantáziát és kreativitást igényel a menük összeállításához és a kiegyensúlyozott ételek elkészítéséhez, ezért hosszú távon nem mindig könnyű betartani, különösen akkor, ha egészséges életet kell élnie., vendégek szórakoztatása stb.
Bizonyos élelmiszerek azonban engedélyezettek gyümölcsök és zöldségek (gondolunk a borsóra, a babra, a vörös babra, a flageolet babra), de a szójababra is, gabonafélék mint a búza, a kukorica, a köles, a rizs természetesen.