A Form of Temple - Brad Pitt edzés a harci klub számára

Sziasztok,

temple

A testépítésben az a célom, hogy testalkatom legyen hasonló, mint Brad Pitté, és ne túl izmos testépítő alkat. Ezután elvégeztem néhány kutatást, mert meg voltam győződve arról, hogy az étrend szintjén az összes szabályt, amelyet a muscu minden helyén feltüntetnek, nem azért hozták meg, hogy elérjem a célomat (például 2gr fehérje/kg stb.)

Ezután megtaláltam ezt az oldalt (angolul dsl), amely pontosan jelzi az étrendet és a muscu exos-okat, amelyek a brad pitt testalkatának eléréséhez szükségesek.

Még mindig problémám van az ott elhangzottakkal kapcsolatban, és szeretnék hallani azoktól, akik a legjobban tudják. Arról beszél, hogy napi 0,8 g protot kell bevenni, nekem ez nem tűnik soknak. ?