A forma titkai

Nincs több összecsapás? Aztán táncolunk. Az ország izgalmat okoz a fiatal időseknek. Akárcsak a nordic walking. Akik a legjobban öregszenek, arra is ügyelnek, hogy mit esznek, és vigyáznak a testükre. Antioxidánsok, redensifikáló krémek, Zen tornaterem ... íme a hosszú élet kulcsa

Ardant Fanny (64 éves) gyönyörű napsütéses napok

"Minden korosztály a lehetséges korosztályé" - mondta júniusban Marion Vernoux, a "Szép napok" című csinos film kijáratánál. Egy húszéves fiúba őrülten beleszerető fiatal nyugdíjas szerepében fiatalabbja, a 64 éves Fanny Ardant a „sexygénaire” tökéletes megtestesítője. Kifogástalan alak, meglepő szőke, fiatalos farmer és kockás ing vagy femme fatale szigorú öltönyben és magas sarkú cipőben sugározta a színésznő. "Számomra az öregedés mindenekelőtt az ártatlanságot és a szabadságot is elnyeri" - folytatta a nő. Szavára vesszük. A színésznő, aki már kétszer nagymama volt a városban, így az elmúlt években áttért a rendezésre. Második filmje, a "Cadences obstinées" december 4-én kerül a mozikba. Mindig olyan szenvedélyes és olyan lelkes.

Alkáli étrend és tejtermékek

Alternatív gyógyászat Vissza a természethez

A 64 éves Louise-nak nem hiányozna a qigong órája, ez a szelíd torna, amely a létfontosságú energia elsajátításán alapszik. A nyugdíjas tanár két évvel ezelőtt fedezte fel a kínai orvoslás ezen ágát, és most az órarend szerint tartja szabadságát. Akupunktúra, homeopátia, növényi gyógyszerek, szofrológia ... A kiegészítő terápiáknak továbbra is több követője van ebben a korosztályban, laboratóriumi botrányok által leforrázva. Tavaly az 50 éves és idősebb emberek a természetes gyógyszerhasználók csaknem felét (44%) képviselték (1). Fő eszközük? Nincsenek vagy szinte hiányoznak a mellékhatások, ez egy jelentős erény az élet olyan időszakában, amikor a gyógyszeres kezelések kezdenek felhalmozódni. „60 éves kortól a szervezet sokkal kevesebb kémiai anyagot választ ki. Bizonyos rendellenességek kezelése homeopátia vagy növényi gyógyszerek alkalmazásával korlátozza az interakció kockázatát ”- mondja Albert-Claude Quemoun gyógyszerész, a Francia Homeopátiás Társaság alelnöke.

Természetesen szó sincs rák vagy Alzheimer-kór kezeléséről, de sok esetben ezek a gyógyszerek lehetővé teszik, hogy a vegyi kapszulákat a szekrényben hagyja. A hagyományos orvoslás hívei már nem haboznak ajánlani őket pácienseiknek, csak a receptek csökkentése érdekében. "Fáradtság, stressz, fájdalom vagy csökkent immunvédelem esetén a betegeket akupunktúrához vagy oszteopathához fordulom" - magyarázza Olivier de Ladoucette, geriáter (2).

Az alvászavarok ellen a lágy terápiák előnyösen pótolják az altatók és az anksiolitikumok nehéz tüzérségét, amelyet 65 éves kortól minden harmadik ember lenyel. Kerülik az antibiotikumok rohanását is. "A terep módosításával megakadályozzák a fertőző betegségeket" - mondja Serge Rafal akupunktúrás szakember, az alternatív orvoslás szakembere (3). A posztmenopauzás nők, akiknek nem javasolják a hormonpótló kezelést, megfékezhetik a libidó csökkenését vagy a hőhullámokat homeopátia vagy növényi gyógyszerek alkalmazásával - mondja Serge Rafal.

Gérard Lanvin (63 éves) „A kor nem veszi el a szenvedélyt”

„Ma az életkor már nem jelent semmit. Nincs több életkor. Korról életkorra csak az őrületet változtatjuk meg. Onnan azt hiszem, hogy már nem látjuk a kort. Idővel az arc kivirágzik, a test már nem érdekli. Mindent, amit csinálunk, szívvel, erővel csinálunk, és ez fenntartja mindazt, a gépet, az érzést ... A kor nem veszi el a szenvedélyt. Ellenkezőleg. Serkenti. Ahogy érünk - nem szeretem az öregedés szót -, lágyulunk, nyugodtabbak, derűsebbek vagyunk, ezért nem öregszünk rosszul ... ”

A lelkesedés olyan, hogy tavaly télen a nagyon komoly Orvostudományi Akadémia úgy döntött, hogy a kiegészítő terápiák négy nagy családját értékeli. A tiszteletre méltó intézmény felismerte, hogy az akupunktúra, a tai chi és a qigong, a hipnózis, az oszteopátia és a kiropraktika számos fájdalom enyhítésében hasznos volt. Ezért már nem tekinthető nagymama gyógymódjának.

(1) A Kantar Media 2012 tanulmánya 15 000, 15 évnél idősebb emberről szól.

(2) Az „Útmutató a jól öregedéshez”, Odile Jacob kiadványok írója.

(3) A „Nagy útmutató az alternatív gyógyszerekhez”, a Marabout kiadás szerzője.

Egészség A hormon divat

Ez volt az 1990-es évek csodatablettája, a fiatalító hormon, amely önmagában megfordította az idő lefolyását. A DHEA megígérte a funkciók fiatalítását, a libidó fokozását, a fáradt testek felelevenítését. De az álom ütközött a tudományos valósággal. Az egyetlen szilárd tanulmány ebben a témában, amelyet 2000-ben 280, 60 év feletti emberen végzett Etienne-Emile Baulieu professzor (1), a DHEA pápa, nem hozott meggyőző eredményeket. Rosszabb esetben az Afssaps akkoriban még azt is becsülte, hogy a hormon kiválthatja a rákot és növelheti a kardiovaszkuláris kockázatot. "Ma egyetlen komoly orvos sem írhatja fel" - biztosítja Olivier de Ladoucette geriáter. Az úgynevezett "öregedésgátló" gyógyszer szószólói azonban mindennap adják pácienseiknek. Etienne-Emile Baulieu nem mozdul: az anyag "sok embernek tesz jót". Maga majdnem 87 éves korában naponta lenyeli, mint az "500 000 franciát" - állítja, anélkül, hogy tudnánk, honnan származik ez a szám. Az ő szemében a probléma mindenekelőtt pénzügyi: „Új tanulmányra lenne szükség annak hatásainak bizonyításához, de senki sem akarja finanszírozni, mert a DHEA természetes termék, nincs szabadalom. "

Sylvie Vartan (69) „A fejemben még mindig 45 éves vagyok”

„Nem látok nagy különbséget a 40 és a 60 év között! Dinamizmusom? Az én koromban szerintem genetikai kezdet. Mindig művész akartam lenni. Még mindig ugyanaz a szenvedély vezérel. Életem motorja? Fedezz fel, élj, énekelj és lépj fel. Az ízek idővel finomodnak. Vannak prioritások. Ugyanaz a vágyam? Ezt akarod tudni? Nem gondolok ezekre a dolgokra! Életem minden szempontból teljes! Mert az agyam állandóan elfoglalt! Minden egyszerre működik. Lehetőségem van olyan munkára, amely személyes szinten gazdagít. Megmondom: a fejemben még mindig 45 éves vagyok! Minden rendben ! És még jobb: amikor énekelünk, mindig 20 évesek vagyunk! Tehát énekelj! "