A; forró; A jóga, a fogyás új sportja - Fogyás éhség nélkül
Olyan fizikai tevékenységet szeretne végezni, amely lehetővé teszi a test természetes méregtelenítését, a kikapcsolódást és kikapcsolódást, testtónust, az egészségi állapot javítását, a rugalmasság javítását és a fogyás elősegítését. ?
A forró jóga tökéletes az Ön számára!
Mi a „forró” jóga ?
A „forró” jóga egy olyan fizikai edzés, amely kezd elismerést szerezni a fitneszrajongók körében, különösen Észak-Amerikában. A „forró” jógának több fajtája létezik, például a Bikram, amely a legnépszerűbb.
A Bikram jóga a fizika legintenzívebb formája. Ez 26 jógahelyzet, valamint 2 légzőgyakorlat.
Egy 37–40 ° C körüli hőmérsékletre melegített helyiségben 90 percig gyakorolja a „forró” jógát.
Az edzés során klasszikus jóga testtartásokat, valamint különböző típusú légzéseket gyakorol.
Forró jóga alkalmával nagyon izzad az izzadása, amely természetesen eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, elősegítve ezzel a fogyást, mert ezek a méreganyagok befolyásolhatják a fogyást.
A forró „jóga” energiafelhasználása
A „forró” jóga 90 perces energiafelhasználása körülbelül 600 kalória.
Másrészt fontos tudni, hogy egy sport során elfogyasztott kalóriamennyiség súlyától, magasságától, életkorától, nemétől és anyagcseréjétől függően nagyon eltérő.
A „forró” jóga előnyei
A forró jóga egy olyan sport, amelynek számos és sokféle előnye van nemcsak a fizikai megjelenése, hanem a mentális egészsége szempontjából is.