Friss citromos rozmaring csirke diéta recept

ÖSSZETEVŐK

• Emberek száma: 6

• 2 kg csirke
• citrom
• 4 ág friss rozmaring
• 250 ml csirkehúsleves
• kukoricakeményítő
• Hideg víz
• só bors

• KÉSZÍTMÉNY

  • Elkészítés: 30 perc
  • Főzés: 60 perc

  Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (th.6).

  Mossa meg a citromokat, majd tartson egyet, a többit vágja ketté, majd nyomja össze egy tálba, hogy összegyűjtse a levét.

  Helyezze a csirkét egy konyhai deszkára. Nyissa ki és ürítse ki.

  Késsel vágja 4 részre.

  Szivacsozzuk meg a csirkét, és mindkét oldalon 125 ml citromlében áztassuk.

  Tartsa meg a többi levet.

  A csirkét 10 ml sóval és 5 ml borssal ízesítjük.

  ---