A forró fürdő kalóriákat éget
A forró fürdő áldás a test, az elme és a lélek számára egy feszült nap után, amelyben sok mindent megtettél, és úgy tűnik, hogy nem akarsz mást, mint ülni a vízben és megnyugodni. A témával kapcsolatos preferenciák eltérnek, egyesek gyors zuhanyozást, mások meleg vagy meleg fürdőt szeretnének.
A forró fürdőnek számos előnye van, amelyekről talán nem is vagyunk tisztában, de hatásai nyilvánvalóan javítják az életünket.
Egy dolog vonzza a figyelmét a forró fürdőben, hogy segít a fogyásban.
A forró fürdő egy 30 perces sétának felel meg, amely 140 kalóriát éget el - állítja Dr. Steve Faulkener, a Loughborough Egyetem munkatársa.
Dr. Faulkner szerint a forró fürdőben a kalóriák elégetésének jelenségét "passzív fűtésnek" nevezik.
A test fizikai erőkifejtésétől eltérően a passzív melegítés forró, párás környezetben történik, amely testmozgás nélkül segíti a test izzadását.
A meleg fürdő egyéb előnyei
Aztán egy másik jó ok az, hogy segít jól aludni. Ha forró vízben ül, a testhőmérséklete megemelkedik, de amikor kimegy, gyorsan visszatér a normális szintre. A hirtelen lehűlés azt mondja az agynak, hogy a test készen áll az alvásra, és melatonint, az alvási állapotot kiváltó hormont képes előállítani.
A forró fürdő szövetséges lehet a fájdalom ellen. Ez a szokás képes enyhíteni a lábfájdalmat, krónikus betegségeket vagy ízületi gyulladásokat. A meleg víz segíti a testet a tejsav (színtelen anyag, amelyet a test szinte minden szövete termel megfelelő működéséhez) gyorsabb termelésében, ami izomlazításhoz vezet. Emellett fokozza a nyirok áramlását, ami csökkenti a test gyulladását.
A forró fürdők emberi testre gyakorolt hatásáról szóló tanulmányok szerint javul a hangulata, eltűnik a stressz és a szorongás, és boldogabb vagy.
A forró fürdő segít könnyebben lélegezni, ha eldugult orrmelléküregei vannak. A forró vízben lévő gőz elősegíti az orrjáratok kiszélesítését és a torlódások elkerülését. Ugyanakkor a légutak megnyílnak. Használható trükk az, hogy adj hozzá néhány csepp borsmenta illóolajat.
Az illóolajok pozitív hatással vannak a testre és az agyra. Az eukaliptusz és a levendula csökkenti a stresszt, a teafa illóolaj növeli az energiát, a citromolaj pedig segít felemelni a kedélyeket.
Itt van egy új ok arra, hogy egy fárasztó nap után a forró vízben maradjon. Az esti testpihentetésnek része kell lennie minden ember szertartásának, aki szeret és egészséges életet akar élni minden szempontból.