A forró fürdő tanulmányozása segíthet a fogyásban
Ha a hosszú, forró fürdőket szereted a kardió vagy a séta helyett, akkor szerencséd van.
A People Bodies szerint a meleg fürdő segíthet elégetni a jó kalóriákat, ugyanakkor élvezheti a kikapcsolódást otthon.
A Loughborough Egyetem kutatói azt akarták megtudni, mi történik, ha a testhőmérséklet egy fokkal emelkedik.
A résztvevők egy órás fürdést végeztek 40 Celsius fokos vízben. Egy órán keresztül bicikliztek is. Természetesen a résztvevők több kalóriát égettek kerékpárral, de a kutatók meglepődve tapasztalták, hogy egy órán át egy forró fürdőben pihenve 130 kalóriát égethet el: ez egyenértékű egy 30 perces sétával.
Milyen előnyei vannak a forró fürdőnek
- Enyhíti a sinus fájdalmat
- A megfázás (és az allergia) a legrosszabb! A megfázás és az allergia tüneteit enyhítheti forró vízzel végzett fürdővel.
- A véráramlás javítása
A forró fürdő javíthatja a vérkeringést. Nem csak az izmok számára kiváló, de növelheti az agy véráramlását is!
Enyhíti az izomfájdalmat
A meleg víz megkönnyíti az összehúzódott izmokat és fokozza a véráramlást (csökkenti a tejsav felhalmozódását). A Medical News Today szerint a hőterápia (például egy forró fürdő) szintén nagyon hatékony lehetőség krónikus ízületi fájdalmakkal küzdő betegek számára.
Javítja a légzést
A forró fürdő nemcsak az orr eltömődött, hanem javíthatja a tüdő működését. A forró víz nyomást gyakorol a mellkasra, és az oxigén javítására kényszerítheti.
Minden szerzői jog fenntartva.