A forró vízben történő fürdőzés annyi kalóriát éget el, mint amennyit futni megy
Munka után a meleg fürdés nem hangzik jobban, mint egy munka utáni futás, vagy mit gondolsz? Valójában a tudósok azt tapasztalták, hogy éppen annyi kalóriát éget el, mint egy 30 perces futással.
Már nem kell futással, kocogással vagy járással gyötörnie magát, hogy bosszantó kalóriákat égessen el. Mert minden sportgyűlölő számára megvan a megoldás - ezentúl csak meleg fürdőket engedünk meg magunknak.
Miért? Mivel a Loughborough Egyetem kutatói azt találták, hogy a fürdés valóban annyi kalóriát fogyaszt, mint egy jó kör kocogás.
Vizsgálatuk során azt vizsgálták, hogy a forró fürdő mennyire befolyásolja a kalóriafogyasztást és a vércukorszintet a szervezetben. Ehhez a vizsgálat résztvevőinek egy órán át 40 fűben forró vízben kellett fürdeniük.
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a testhőmérséklet és az energiafogyasztás 80 százalékkal nőtt. Átlagosan 130 kalóriát égettek el, ami körülbelül 20 perces futásnak felel meg.
De természetesen tisztában kell lennie azzal, hogy a fürdés nem feszíti meg a testét, és nem is épít izmokat. Más sportok, mint például a kerékpározás vagy a cross edző, lényegesen több kalóriát égetnek el. Tehát a testmozgás továbbra is fontos a fizikai kondíció fenntartásához.
De a fürdés még mindig szórakoztatóbb, ha egy vagy két csokoládét megégetnek?