30 napos szétszórva tudod Egyéb diéták

Valentin esztétikus

Népszerű tag

Hello lányok! Itt találkoztam ezzel a 30 napos sportprogrammal 3 dvd-ben (ingyenesen elérhető az interneten!) És gondoltam, hogy talán kipróbálom. Próbáltad valaha?

szétszórva

Adok egy leírást, amit találtam.

Az edző Jillian Michaels! Megjelent a The Biggest Loser című amerikai show-ban, egy valóságshow-ban, amely az elhízott jelölteket követi fogyásuk során.

Létrehozta saját képzési programját a 30 Days Shred néven, amely 30 nap alatt készül el.

3 szintre van bontva (3 kb. 25 perces videó), amelyek mindegyike egyesíti a kardiót, az izomépítést és a hasat. A teljes edzés így !