A forró vizes étrend segít 2 hét alatt 4 kg fogyásban - sovány vagy zsír
Forróvizes étrend nem forró víz fogyasztásával jár, mivel félreérthető, hanem testhőmérsékletű víz fogyasztásával, tudván, hogy általában 36,5–37 ° C között van. Ez az ázsiai eredetű, de Európában nagyon divatos étrend legalább napi 2 liter víz elfogyasztásából áll, minden étkezés előtt és után, ezáltal lehetővé téve a pazarlás megszüntetését és megkönnyítve a béltranszportot.
Az alábbiakban megtudhatja, hogy milyen előnyökkel jár a vízfogyasztás, és mit jelent a melegvizes étrend.
Forróvizes étrend: előnyök
Akár hidegről, akár forró vízről beszélünk, számos olyan előnnyel jár a szervezet számára, amelyeket érdemes megemlíteni: elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, ezért fontos, hogy a teste mindig profitáljon a szükséges vízmennyiségből. A méreganyagok felhalmozódása káros hatással lehet a szervezetre, némelyikük a bőr felszínén látható. Ezenkívül a víz megfelelő fogyasztásával a bőr fényesebbé válik, és megakadályozzák a székrekedést és a vizelési rendellenességeket, például a veseköveket. Forróvizes étrend különösen hatékony azok számára, akik vízvisszatartással és narancsbőrrel néznek szembe.
Mit jelent a melegvizes étrend?
A diéta alatt ellenőrizni kell az étrendet. Nem kell számolnia a kalóriákkal, csak mérsékelt mennyiségben kell enni, és a lehető legtöbbet csökkenteni kell a gyorsétteremeket, sült ételeket, édességeket, savanyú és alkoholos italokat. Ha nem csak csökkenteni, de teljesen megszüntetni is sikerül, akkor a súlycsökkenés még nagyobb lesz.
Az alapelv forró vizes étrend Nagyon egyszerű: bármilyen étel elfogyasztása előtt és után egy pohár meleg vizet kell meginni az emésztés felgyorsítása érdekében. Ezen felül reggel egy pohár meleg vízzel, ébredés után, éhgyomorra kezdi a napját. Fogyasztható önmagában, vagy javíthatja az ízét egy fél citrom levének hozzáadásával. A citrom az egyik étrendben szereplő étel, amely aktiválja az anyagcserét, a fogyás folyamata pedig felgyorsul. Igyon minden étkezés előtt 5-10 perccel, vagy bármilyen étkezés előtt, és 5-10 perccel az evés után. Az étkezés során nem szabad vizet fogyasztani, mivel ez hígítja a gyomornedvet, emiatt az emésztés lelassul.
A vizet helyettesíthetjük cukrozatlan teával, végül felválthatja a két italt. Ezenkívül kedvez a levesek és húslevesek fogyasztásának. Figyelembe kell vennie azt az ajánlást is, hogy amikor éhesnek érzi magát, igyon egy pohár vizet. 15-20 perc múlva az éhségnek el kell múlnia. Forróvizes étrend ebben a változatban csak fél év után lehet folytatni.
Diéta napi 8 pohár forró vízzel
Az étrendnek ez a változata 8 pohár forró víz fokozatos fogyasztását jelenti, a diéta első napjától kezdve, amikor egy pohár forró vizet kell inni, minden nap egy pohárral, amíg el nem éri a nyolcadik napon, 8-kor. szemüveg. Ezután számuk fokozatosan csökken, és a diéta 15. napján ismét elér egy pohár vizet. Az étrend előző változatának ajánlása továbbra is fennáll, miszerint az étkezés közben nem szabad vizet inni, hanem csak előtte vagy utána. Ezt folytathatja forró vizes étrend csak egy hónap múlva.
Forrás: regimedestar.com; afriquefemme.com
forró vizes étrend, fogyasszon forró vízzel, fogyjon gyorsan