A francia nők 5 perces reggeli, amely egész nap megtelik

Egészséges reggeli franciául? Van receptünk

perces

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

A francia bestseller író, Mireille Guiliano szakértő, ha honfitársai fogyókúrás titkairól van szó. Számos könyv mellett írta például: "Miért nem híznak meg a francia nők" és "A francia nők: karcsúak és boldogok egész évben".

Tilos a francia nők számára

Amerikai Egyesült Államokba fogadott otthonában Mireille Guiliano egyáltalán nem ért egyet: Hogyan kell reggelizni az ajtó és a zsanér között! Az amerikai Harper’s Bazaar ezt mondta Francia író, hogy sokszínű gazdag "On-The-Go" italok oka lehet a plusz kilóknak. Mireille Guiliano inkább támaszkodik rá "varázslatos reggeli". Ez a recept a nagymamától származik. A választott karcsú New York-i és férje, Edward tíz éve eszik ilyet "Power Petit Déjeuner". Tartalmaz például citromlevet, amely reggelente igazán megindítja az anyagcserét, és lenmagolajat, amelyet a stabil tömeg titkos fegyverének tartanak.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

A hozzávalók:

  • 1 citrom
  • 1 evőkanál lenmagolaj
  • 1 teáskanál akácméz
  • Joghurt (lehetőleg házi)
  • 2 evőkanál zabpehely
  • 2 teáskanál dió

Az utasítás:

1. Keverjen össze egy evőkanál lenmagolajat fél vagy ¾ csésze joghurttal. Adjuk hozzá egy citrom levét.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

2. Keverjünk bele egy teáskanál akácmézet. Ettől az egész desszert ízű lesz, és sokáig jóllaksz.

3. Keverje hozzá a zabpelyhet és a diót.