A francia nők karcsú sziluettért eszik ezeket az ételeket
Nemcsak akkor, amikor inspirációra van szükségünk a szekrényünkhöz, hanem szeretünk egy pillantást vetni a francia nőkre, akkor is, ha karcsú sziluettről van szó, a francia hölgyeknek egy-két hasznos tippjük készen áll. Mint azok a rágcsálnivalók, amelyekkel szeretnek lakmározni.
Bármerre nézel Franciaországban, karcsú, hibátlan arcú, hétköznapi frizurájú és stílusos megjelenésű nők vesznek körül. Gyorsan felmerül a kérdés: "Mit csinálnak a párizsi, lyoni és társai hölgyek másképp?" Időközben eddig is elemezhettük a szekrényedet, hogy tudjuk, mely alapokkal és kézitáskákkal tartoznak összetéveszthetetlen stílusukkal. Nagyrészt meg tudtuk fejteni a szépségápolási rutinját, például a kedvenc frizuráját (amelyet szintén nagyon könnyű formázni) és a Caudalie szérumát, amelyet a francia nők 30 másodpercenként eladnak, és amely ragyogó, ránctalan arcszínt kölcsönöz nekik. De mi van a karcsú termetével? Csak a génekről van szó? Megnyugtathatjuk, ez nem csak a beállítottság. A francia nők inkább nagy jelentőséget tulajdonítanak a kiegyensúlyozott és egészséges étrendnek, amelyet azonban szintén nem jellemez kényszeres lemondás. Tehát természetesen a kis éhségre való harapnivalóknak nem szabad hiányozniuk, és most eláruljuk, hogy a francia nők mely ételeket használják.
1. Forró kávé
Eleinte nem igazán társítja a kávét az uzsonnához, de a francia nők számára mindenképpen ez a keserű forró ital. A bolyhos tejhabdal kombinálva egy csésze élvezete a kedvenc kávézóban nemcsak tiszta kikapcsolódás, a francia hölgyek is tudják, hogy a kávé, pontosabban a benne lévő koffein hatásos az éhségérzet ellen. Ugyanakkor az ital fokozza az anyagcserét is. Win-win helyzet! ☕️
2. diófélék
Nem csak a modellek esküsznek a dióra, mint snackre a kettő között, a párizsi, lyoni és társai nők egy marék mandulát, kesudiót vagy diót is megragadnak, amikor egy kis harapnivalóval kedveskednek maguknak, ami nem gyakran fordul elő. Még egy kis adag is megtelik a következő nagy étkezésig. Ugyanakkor a ropogós kezelés sok növényi fehérjét és egészséges zsírsavat tartalmaz, amelyek sport nélkül serkentik az anyagcserét és a zsírégetést.
3. Friss gyümölcs
Néhány napon a nagy étkezések ellenére az étvágy egyszerűen nem elégíthető ki. Míg ezt a vágyat követjük, és csokoládéval vagy süteményekkel tesszük, a francia nők ilyenkor inkább friss gyümölcsöt, például almát, körtét vagy vörös bogyókat választanak, amelyeket a tenyerükön rágcsálhatnak. Egyrészt a gyümölcsök lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaznak, másrészt a jóllakottság érzése sokáig tart a rostok miatt, amelyek csak nagyon lassan emészthetők. A stílusikonok így elkerülhetik a későbbi étvágyat
4. Természetes joghurt
Amit főleg reggelinek ismerünk friss gyümölcs és zabpehely kombinációjában, ideális snack a francia hölgyek számára. Friss bogyós gyümölcsökkel kiegészítve a francia nők szívesen fogyasztanak reggel cukrozatlan természetes joghurtot, hogy ne csapjanak más és mindenekelőtt magasabb kalóriatartalmú harapnivalókra. A fehérjék magas aránya biztosítja, hogy ebédig jóllakik, ugyanakkor ez a tápanyag fokozhatja a zsírégetést is. Az uzsonna segítségével karcsún eheted meg magad! 🥄
5. Néhány bagett sajttal
Szinte egész étkezésnek tűnik, de a francia nők hébe-hóba elkényeztetik magukat egy kissé "nagyobb" falatozással a sarkon lévő bisztróban, mint egy-két szelet baguette sovány sajttal és más öntettel. Mivel meglehetősen késő este étkeznek, előfordulhat, hogy késő délután már étvágyat éreznek, és megengednek maguknak egy ilyen uzsonnát. Természetesen nem minden nap uzsonnáznak ilyen mennyiségben, de hébe-hóba, és főleg hétvégén, igen. Ezenkívül egy ilyen étel lényegesen alacsonyabb kalóriatartalmú, mint egy vastag, cukorral teli süteménydarab.
Ezt sem szabad kihagynia: