A Franklin-rezidens 130 fontot veszít
KÖRÖMAmikor anyja haldokolt, Noah Colbert ígéretet tett.
Súlya 324 font volt, és elegük lett. Miután édesanyja masszív stroke-ot kapott, amelyet az egészségtelen étrend és a túlsúlyos élet okozott, megígérte neki, hogy egészségesebb életet fog élni.
"Mondtam neki, hogy lefogyok. Legalább 100 kilót fogyok, mindkettőnknek egészségesek leszek, és ez megváltoztatja az életemet" - mondta.
A történet a galéria alatt folytatódik
Kattintson ide a galéria fotóinak megvásárlásához.
Két évvel ezelőtt Colbert megkezdte fogyás útját. Teljesen megváltoztatta étrendjét, és inkább a kalóriaszegény ételekre koncentrált, amelyekben sok gyümölcs, zöldség és sovány hús van, nem pedig a gyorsételek vagy a feldolgozott ételek. Ami a legfontosabb, hogy a Franklin-háza körüli pályákon kezdett gyakorolni: először néhány mérföldet, majd több, mostantól akár 8 mérföldet egyetlen nap alatt.
Colbert nem alkalmazott divatos diétákat, nem vásárolt díszes felszereléseket, és nem csatlakozott egy drága edzőterembe. Reméli, hogy története inspirálhatja a fittségükkel küzdő másokat, és hogy még apró, egyszerű változtatások is javíthatják egészségüket.
"Csak kezdje. Változtasson meg egy szokást, és ezután változtasson még egyet. Nem kell, hogy ilyen drasztikus legyen" - mondta.
A fekete-szürke edzőruhába öltözött Colbert a Commerce Drive mentén sétált ki a szomszédságából. A délután füstölt, a hőmérséklet elérte a 80 fokot. De Colbert módszeresen követte, egyenletes tempót tartva.
Néhány helyen még futott is, gyorsított, mielőtt újra elindult.
A Trails volt a lelke Colbert fogyás sikerének. 2/2 mérföldes hurkot tett a kukoricamezőkön és az északi Franklin alosztályokon, kettőt vagy hármat megkerülve, mielőtt elindult volna.
"Ez annak az oka, hogy szeretek Franklinben élni: az itteni utak. Mert csak sétáltam" - mondta. "Minél többet fogyok, minél fittebb leszek, annál többet várok."
Colbert túlsúlyos volt, ameddig csak emlékszik. Középiskolás koromban már meghaladtam a 200 fontot.
A súlyával való küzdelem olyasmi volt, amit anyjával és anyjával megosztott. Az évek során különböző étrendeket próbáltak ki, amelyek közül egyik sem eredményezett egészségesebb életmódot, vagy a testsúly megmaradt.
2015-ben Colbert édesanyja olyan stroke-ot kapott, amely megöli.
„Ez egy szemet nyitó pillanat volt számomra. Ébresztő volt. ”- mondta.
Az ígéret megtétele után Colbert nem változtatta meg azonnal az életét. Három év telt el, mire úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját. Nem tudtam, hogyan és hol kezdjek ekkora változást.
Felzárkózott néhány barátjához, akik megváltoztatták az étrendjüket és a testmozgásukat. Mindegyik 40 fontot fogyott, és beszélgetésük arról szólt, hogyan jutottak el oda.
Csatlakoztak a Súlyfigyelőkhöz, egy fogyás és wellness programhoz.
"Többet akartam tudni. Végül ott maradtam néhány órát, és megmutatták, hogyan működik az alkalmazásuk, milyen a program, és meghívtak néhány műhelybe, hogy megtudjam, milyen." - mondta Colbert.