A Fricker-rezsim

Az étrend gyors súlycsökkenést ígér: nőknél körülbelül 1,5 kilogramm, férfiaknál 1,5-2 kilogramm. A kezelés legfeljebb nyolc hétig tart.

fricker-rezsim

Alapja hús, hal, zöldség, valamint kis mennyiségű zsír, tej és gyümölcs. A kenyér, a keményítőtartalmú zöldségek (burgonya) és más "édes" ételek tilosak. Az egyetlen szénhidrát megengedett, amelyet gyümölcsök, zöldségek, de joghurtok is kínálnak. A "nagy sebességű" étrendnek tekinthető, amely lehetővé teszi a magas fehérjetartalmú, de alacsony kalóriatartalmú ételeket. Szegény baromfi, hal, ebéd és ebéd, esetleg reggeli megengedett. A zöldségeket ebben az étrendben a vitaminok, nyomelemek, rostok bevitele céljából fogadják el, de azért is, hogy az ételek étvágygerjesztőbbek legyenek.

KIEGYENSÚLYOZOTT

Dr. Jacques Fricker, táplálkozási szakember, Marian Apfelbaum professzor párizsi Bichat Kórházban dolgozó csapatának tagja kijelenti, hogy: "A városban élő normoaktív egyén esetében átlagosan az élelmiszer-energia 70% -át felszívja a nyugalmi anyagcsere, az anyagcsere Ezeknek a kalóriáknak a 10% -át hőhatással fogyasztják el, vagyis egyfajta adóként, ellátásként veszik fel őket a nyers élelmiszerek felhasználható metabolitokká történő átalakításáért. Végül a kalóriák 20% -át fizikai aktivitás égeti el, és ez mozdulataink üzemanyagaként szolgál. "