A frissen facsart almalé egészséges (ital, alma)
Szia:)
Sok almalevet kaptunk egy ismert embertől, akit maga nyomott meg. Most a kérdésem, ez egészséges? Egyértelműen jobb, mint a kóla, de ihatok-e belőle annyit, mint vizet? Anélkül, hogy sok kalóriát fogyasztana ivás közben?
5 válasz
Csakúgy, mint a kóla, a tej stb., A gyümölcslé is luxusétel, és nem szűkebb értelemben vett élelmiszer, ezért napi 1-2 pohárra kell korlátoznia a fogyasztást. A kalóriák és a gyümölcslében lévő cukor mennyisége jelentős.
Ha napi fél liternél többet iszol, legalább tartsd szabadon az utat a WC-ig.
A lében természetesen majdnem annyi kalória van, mint az almában. A fruktóz is számít.
Az almalé témában jelenleg almalevet készítek, saját almát, nem injektálva, három különböző típust, fehérjék (férgek) nélkül, korhadtakat kivágunk. Természetes almalé, cukor vagy egyéb összetevők nélkül. Egy csodálatos ital, amit nagyon élvezek, napi 1-3 liter, az emésztéssel nincs probléma, és a WC használata kellemesebb, kevésbé eltömődött
Nem kell figyelned a kalóriákra:)
Persze - van benne néhány kalória. de a vitaminoknak az előtérben kell lenniük. és rengeteg van belőlük friss almalében
Szóval:) Egészségére
Rendben:) Köszönöm a választ
Nos, az almalé cukortartalma már körülbelül 10%
ez körülbelül 46 kalóriát tartalmaz 100 g-onként
Ez igaz. de ez a fruktóz:) És mi lehet egészségesebb, mint a friss gyümölcs/vagy a friss gyümölcslé
Mondom: D Kevés kalória. 46 valóban nem sok
Nem számít, hogy fruktóz-e vagy sem. Ezek mind rövid szénláncú szénhidrátok, és táplálkozási szempontból nagyjából megegyeznek. A fruktóz nem a jobb cukor.
Különösen a fruktózt gyanítják azzal, hogy hozzájárul a lakosság tartós túlsúlyához, éppen azért, mert hatását alábecsülik. A napi 2-3 liter folyadékbevitel ajánlásával a 46 kcal/100g napi 1000-1500 kcal-ot jelentene, ami a teljes napi kalóriabevitel 50-100% -ának felel meg.
Bocs, de itt teljes hülyeségeket írsz.
Sem a fruktóz, sem az étrendben található egyéb cukor nem lánc, tehát nem is rövid láncúak.
Miféle ostobaság?: D
A friss almalé egészséges. szerinted mire kellene táplálnunk magunkat, vízzel és kenyérrel?
Természetesen nem szabad 3 litert inni egyszerre - de a vitaminok egészségesek és megmaradnak
Azt írtad, hogy nem kell figyelnie a kalóriákra, és ez egyszerűen helytelen.
A C-vitamin egyébként antioxidáns és fertőtlenítőszer, és ha túl nagy az adag, károsíthatja a bélflórát.
És: igen, a jelenlegi állapot szerint a víz az egyetlen olyan ital, amely biztonságosan fogyasztható nagy mennyiségben és kielégíti a napi folyadékigényt.
Nem szabad figyelnie a kalóriákra, mert a vitaminok vannak az előtérben - hová menjünk, ha gyümölcsökben és zöldségekben számoljuk a kalóriákat?
Természetesen vannak kalóriák az almalében (ezt sem tagadja senki) - de 46/100 ml-t többnek tartok, mint elfogadhatónak
Persze - ha 3 litert önt vagy 20 almát fogyaszt, hasmenésre számíthat. De itt senki sem feltételezi ezt, vagy félreértettem valamit?
Nem, ezek gyűrűk vagy kettős gyűrűk.
Mely ételek tartalmaznak rövid szénláncú szénhidrátokat?
A rövid szénláncú szénhidrátokat tartalmazó ételek általában édesebbek, mint azok, amelyek általában hosszú szénláncú szénhidrátokat tartalmaznak. Néhány rövid szénláncú szénhidrátot tartalmazó élelmiszer a következőket tartalmazza:
Tej, tejtermékek tejcukor
Hosszú szénláncú szénhidrátok találhatók többek között a burgonyában, a húsban, a gabonatermékekben és a tésztákban.
Ezt azért kell feltételezned, mert a lakosság nagy része szomjúságát kizárólag gyümölcslevekkel és üdítőkkel oltja, ami valószínűleg túlsúlyos társadalmunk egyik, ha nem is legfőbb oka.
Nem kell kalóriát számolni a zöldségekkel.
Látta az alábbi kommentemet? A Cola 38 kalóriát kap.
Ha ez valóban így van, elnézést kérek téves ítéletemért!
Csak az volt a fontos számomra, hogy tájékoztassam a kérdezőt arról, hogy a friss almalevet fogyasztva inkább a vitaminokra és nem a kalóriákra kell gondolnia
Nem kell bocsánatot kérni, napi 1-2 pohár almalé mindenképpen egészséges. Csak nagyobb mennyiségben a kalória mennyisége valóban jelentős, és előtérbe kerül.
De ez tényleg így van: az USA-ban még többen vannak túlsúlyosak, mint itt, és a jelenlegi helyzet szerint ez nem azért van, mert túl sokat esznek, hanem azért, mert túl sok üdítőt isznak.
Számomra újdonság volt, hogy ez a jelenség előfordulhat gyümölcslével is.
Soha nem hagyod abba a tanulást:)
Mint mondtam, az almalé - és más gyümölcslé is - több kalóriát tartalmaz, mint a kóla. Akkor van értelme, mi?
Valaki a "rövid láncú" szót a cukorgyűrűk rövid és hosszú láncaira (cukor <> keményítő) használta. Ebben az értelemben a cukrok valójában rövid láncúak, a keményítő pedig hosszú láncú. Szokatlan, mert a kémia területén "rövid láncú" vagy "hosszú láncú" kifejezéseket szoktak használni a C-láncok hosszáig, de oké.;-)
Mint az Eutervogel írta, a gyümölcslevek még több kalóriát tartalmaznak, mint az üdítők, és a fruktóz hatását alábecsülik, mivel állítólag egészséges, mint a gyümölcs összetevője, ellentétben a "normál" cukorral.
Ezt mindenképpen így tanították nekem a szakiskolában (szakács). Mit mondhatnék?;)
Bocs, de a jelenlegi étrendi ajánlások szerint ez teljesen téves.
RENDBEN. Szeretek jobban tanítani:)
Mi baj van vele?
Természetesen a friss gyümölcs egészséges, de mindent tartson a megfelelő mértékben. Mint mindennél. Az adagtól függ, akár egészséges, akár nem.
Ez igaz. 5 liter víz egyidejű fogyasztása szintén végzetes.
De a kérdező (?) Biztosan nem önt 3-4 litert ma este.
Pontosan ezt próbáljuk megakadályozni:)
Egyébként a Google keresése gyakran segít ilyen kérdésekben
Egyébként a Google Cola szerint 38 kalória van 100 g-onként.
Van benne cukor is, és egyáltalán nem olyan kevés.
De a fruktóz is cukor, vagy csak ezt akarta megadni?
hasonló kérdések
Szia! Sajnos az a gondom van, hogy nem ihatok vizet. De jelenleg találtam egy alternatívát, nevezetesen: Mindig közvetlen levet (almalevet) veszek, és mivel közvetlen lé, feltételezem, hogy egészséges, mert csak alma? Nos, mindenesetre mindig vizet keverek hozzá. Valóban egészséges egy ilyen étrend? Így napi 2L-t sikerült meginom. Egyébként alig iszom soha, mert, mint mondtam, nem ihatok vizet. Örülnék, ha választ kapnék!:)
Úgy értem, hogy az almalé is sok kalóriát tartalmaz ?: O ezt egyáltalán iszod?
Van egy tanárunk, aki inni enged, de nem kólát, Fantát stb., Csak vizet vagy almalevet/fröccsöt.
Még ezt is megengedett neki? Írja fel, mit ihatunk/kell innunk?
Hálás vagyok minden válaszért!
Szia. Szeretném tudni, hogy a frissen facsart almalé szuszpenzió vagy megoldás. Kérem, csak 1-2 mondatra válaszoljon. Köszönöm: D
Szia, napi 1,5 liter vizet kell innod. 0,5l-t sem szoktam inni. Igen, tudom, hogy ez egészségtelen Szeretnék többet inni. De a vizet nagyon undorítónak tartom. Csak nem szeretem. 0,5l-nél többet nem ihatok belőle. De nagyon szeretek inni a kólát! Sokat ihatok belőle, és nem bánom a szén-dioxidot. Ihatok napi 1,5 liter kólát víz helyett? És pezsgőtablettákkal ellátott víz között? Semmi problémám nincs sem a súlyával, sem mással, ezért nem kell azt írnia nekem, hogy attól meghízik.