A fruktóz jó a gyerekeknek

gyerekeknek

A gyerekek imádják az édességeket, és sok szülő úgy véli, hogy a friss gyümölcsből származó cukor nem károsíthatja a kicsiket, és hogy a gyümölcslevek különösen egészségesek. De ez nem teljesen igaz.

Fruktóz? Ez fáj Gyermekek Nem! Épp ellenkezőleg, különösen egészséges! Sok szülő elköveti ezt az édes hibát, és úgy gondolja, hogy a tiszta gyümölcslé különösen egészséges a kicsik számára. A gyümölcs a klasszikus édességek jobb alternatívája és marad, mivel a gyümölcsök nemcsak fruktózt szolgáltatnak, hanem fontos vitaminokat és rostokat is. De: A szokásos asztali cukorhoz hasonlóan a fruktóz is elősegítheti a fogszuvasodást és az elhízást. A Hohenheimi Egyetem tudósai azt is kiderítették, hogy a fruktóz károsíthatja a gyermek máját. Szakértők szerint az összes gyermek körülbelül 20-30% -a szenved zsírmájban, amelyet a túl sok fruktóz fogyasztása okoz. Az italokról a szülőknek ezért a víz etetésére és a cukrozatlan teákra kell támaszkodniuk, amikor gyermekeket etetnek, és a gyümölcsleveket csak mértékkel engedélyezik. Hatásuk megsemmisítésére 2/3 vízből és 1/3 gyümölcsléből készült fröccsöntők ajánlottak. Próbálja ki finom és egészséges receptjeinket a gyermekek számára!