A fűszerek segítenek a fogyásban

Ha azt tervezi, hogy az év végéig formában lesz, használja a fűszereket a kamrában. A táplálkozási szakemberek szerint hosszú távú étrendben ajánlott, hogy elveszítsék a plusz kilókat.

segítenek

A fahéj csökkenti a vércukorszintet

Az ünnepi szezonban társított fahéj szabályozza a vércukorszintet, meghosszabbítja a jóllakottság érzetét, csökkenti a rossz koleszterinszintet és segít kordában tartani az étvágyat. Különleges ízt ad az ételeknek, és nincs magas energiafogyasztása. Ha fogyni akar, adjon teához, kávéhoz vagy tejhez egy teáskanál fahéjat cukor vagy valamilyen más édesítőszer helyett. Cukorbetegeknek is alkalmas.

A csípős paprika fokozza az anyagcserét

Aktív vegyületei, köztük a kapszaicin miatt serkenti az anyagcsere aktivitását és alacsony az energiaértéke. Mérsékelten hozzáadva a levesekhez, ételekhez vagy salátaöntetekhez, serkenti a sejtek égését.
Óvatos! Nagy mennyiségben a csípős paprika serkenti az étvágyat. Nem ajánlott gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő emberek számára.