A fügekaktus olyan egészséges. A tüskés bőr alatt van elrejtve
A fügekaktusz összetevői miatt rendkívül egészséges. Többek között ezek csökkentik a koleszterinszintet és erősítik az immunrendszert. Itt megmutatjuk, hogy a trópusi gyümölcs milyen további pozitív tulajdonságokkal rendelkezik.
A fügekaktusz: Vitaminok és ásványi anyagok teszik annyira egészségesé
Kevés zsír és kalória, de sok rost, vitamin és ásványi anyag: Ez az összetétel a fügekaktust különösen egészségessé teszi.
- A fügekaktusz nagyon gazdag ásványi anyagokban. Például 100 g-ban 56 mg kalciumot, 85 mg magnéziumot és 22 mg káliumot tartalmaznak.
- A gyümölcs sok egészséges C-vitamint is tartalmaz, amely hozzájárul az erős immunrendszer kialakulásához. 100 g-ban 14 mg C-vitamint tartalmaz. Ez a fügekaktust majdnem ugyanolyan gazdag vitaminokban, mint egy narancs.
- Egyébként: minél érettebb a gyümölcs, annál inkább nő a C-vitamin tartalma.
- De a fügekaktusz B-vitaminokat és E-vitamint is tartalmaz.
- Ezenkívül a rosttartalom szintén meglehetősen magas, 3,6 g/100 g cellulóz.
- 100 g cellulózra számítva 41 kcal, a fügekaktusz is kevés kalóriát tartalmaz. Ezért habozás nélkül beépítheti őket például egy alacsony kalóriatartalmú étrendbe.
- A gyümölcs csak nagyon kis mennyiségű zsírt tartalmaz. 100 g cellulóz csak 0,5 g zsírt tartalmaz.
- A húsban található apró fekete magok is ehetők. De nem csak, mert emésztő hatásuk is van.
- Ezenkívül a trópusi gyümölcs állítólag képes csökkenteni a koleszterinszintet. A tüskés körte fogyasztása a húgyhólyag és a prosztata problémái ellen is segít. Itt praktikus: A fügekaktus tea vagy természetes gyümölcslé formájában is kapható.
A fügekaktusz olajként található meg a kozmetikumokban
A nyers gyümölcshöz hasonlóan a fügekaktusz-olaj is sok egészséges összetevőt tartalmaz. Ezek állítólag különösen jót tesznek a bőrnek. Emiatt a fügekaktusz olajat gyakran használják a bőr kozmetikuma adalékaként.
- A fügekaktusmag-olaj azonban nem olcsó: literenként körülbelül 600 euróért kapható az üzletekben. Az ár a kidolgozott gyártáson alapul. Mivel csak a cellulózban lévő kis magokat használják olajkitermelésre. Egy liter fügekaktuszolaj hozzáadásához hozzávetőlegesen egy tonna fügekaktuszra van szükség.
- Az olaj azonban a gyümölcs számos egészséges összetevőjét is tartalmazza, beleértve a telítetlen zsírsavakat, magnéziumot, E-vitamint és C-vitamint.
- A fügekaktuszolajat több éve használják a kozmetikumok gyártásában. Ennek oka az, hogy állítólag a gyümölcsnek hidratáló és feszesítő hatása van. Ezenkívül meg kell akadályoznia a bőr öregedését.
- Ezen okok miatt az olajat elsősorban adalékként használják az arcápolási termékekben. Mivel azonban az olaj nagyon drága, általában csak viszonylag kis mennyiségben található meg a kozmetikumokban.
A vitaminokban gazdag pép eléréséhez természetesen először ki kell nyitnia a fügekaktust. De néha ez nem olyan egyszerű. A következő cikkben elmondjuk, hogy a fügekaktus hámozásának és elfogyasztásának legegyszerűbb módja.