A fül akupresszúrája hatékony segítséget nyújt a fogyásban
Azok az emberek, akik maguk végeznek akupresszúrát a fül hat különböző pontján, jelentősen profitálhatnak a fogyásból.
A fülre eső akupresszúra hosszú hagyományokkal rendelkezik az ázsiai etno-orvostudományban. Például hatékonyan kiegészíti az alvászavarok, allergiák és fájdalmak kezelését. Ezenkívül a fülakupresszúra segíthet a dohányzásról való könnyebb leszokásban és a fogyásban. Például használhatja is Az elhízott serdülőknél a vakcinás fülmagvak alkalmazásával végzett fülakupresszúra hatékonyan csökkenti az összkoleszterin és az LDL-koleszterin szintjét.
A módszer feltételezi, hogy az emberi szervezet vázlatosan látható az aurikulumon. Hasonló az embrió helyzetéhez a méhben fejjel lefelé, guggoló helyzetben. A stimuláció révén (lézerrel, gyöngyökkel, botokkal ...) az inger átkerül a szimpatikus idegre, és ott a kívánt impulzusokat pozitív hatásokkal állítja be az adott terápiára.
Meta-elemzések a túlsúlyról és az elhízásról
A lényeg az, hogy egyes tanulmányok a fülakupresszúrát vizsgálták túlsúlyos és elhízott embereknél. Egy aktuális metaanalízis ellenőrizte ezt a munkát az aurikulum akupresszúráján a fogyás szempontjából. A kutatók többek között elemezték az elhízáshoz kapcsolódó összefüggéseket is. Mindenesetre nyolc alkalmas tanulmány beilleszthető.
Az eredmények megerősítették, hogy a fül akupresszúrája nagyon hatékony a fogyáshoz. A kutatók azonban nagyobb, kettős-vak, randomizált, kontrollált tervezésű tanulmányok folytatását szorgalmazzák. Fontos lenne meghatározni azt is, hogy a zsír, az izom és a csontváz milyen változások következnek be.
Egy régebbi metaanalízis 9 vizsgálat eredményeit elemezte. Kiderült azonban, hogy a fül akupresszúrája csak az elhízás jelentős javulását eredményezte étrenddel, étrenddel és testmozgással kombinálva. Egy ponton csak az elhízott embereket vették fel. A jelenlegi tanulmányban azonban túlsúlyos emberekről volt szó.
Ezért a kutatók most azt gyanították, hogy a fülre eső akupresszúra önmagában csak a túlsúlyos embereknél támogathatja a fogyást. Másrészt, ha elhízott, további intézkedésekre, például étrendre és fizikai aktivitásra lehet szükség.
Az ön által elvégzett akupresszúra a fül 6 speciális akupunktúrás pontján vagy reflexzónájában eredményesnek bizonyult a fogyás során
Egy nemrégiben készült ázsiai tanulmány a közelmúltban az önmaga által végzett akupresszúra fülre gyakorolt hatásait vizsgálta a fogyás kiegészítő kezeléseként. Az 59 vizsgálatban résztvevő akupresszúrát végzett a saját fülén. Valóban, sikerrel járhattak volna vele. Ők is nagyon örültek ennek a további kezelésnek.
A vizsgálat 3 karú, randomizált vizsgálat volt. A hongkongi és szingapúri tudósok véletlenszerűen osztották be az 59 tesztalanyot. Nevezetesen az 1. csoportban (AA csoport, n = 19), a 2. csoportban (AA plusz okostelefonos alkalmazás, n = 19) vagy a 3. csoportban (kontrollcsoport akupresszúra nélkül, n = 21). Összesen 6 reflex zónát vagy akupunktúrás pontot választottunk ki a súlycsökkentéshez.
Az Acupressure plus okostelefon volt a leghatékonyabb
Az alkalmazáscsoport (2) résztvevői 8 héten át hetente kétszer akupresszúrát használtak a fülön. Az okostelefonos alkalmazás napi rendszerességgel emlékeztetőket küldött a tesztalanyoknak, hogy emlékeztessék őket az akupresszúrára.
Ezenkívül a vizsgálat résztvevői megadhatták a napi bélmozgások számát és dokumentálhatták a bélmozgások mértékét.
Az alkalmazás grafikus ábrázolással megjelenítette a fül 6 pontjának helyzetét és funkcióját, valamint videó utasításokat is tartalmazott az akupresszúra fülön történő elvégzéséről. Végül az alkalmazás emlékeztette a tudósokat az ellenőrzésekre is. A résztvevők majdnem 90% -a nagyon elégedett volt a 8 hetes kezeléssel (8,37 a 10-ből).
Általános előnyök az akupresszúrás fogyás során, de az alkalmazás további előnyei
Az akupresszúra az 1. és 2. csoportba tartozó alanyoknak különféle jobb eredményeket hozott a fogyásban. A testtömeg, a testtömeg-index (BMI), a derék és a csípő kerülete.
Ezenkívül az étkezés előtt nagyobb volt a jóllakottság érzése, mint a kontrollcsoport alanyainál. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a 2. csoport tesztalanyai még nagyobb sikereket értek el a fogyásban az alkalmazással. Az 1. csoporthoz képest is.
Irodalom:
Ching-Feng Huang, Su-Er Guo, Fan-Hao Chou. Aurikuláris akupresszúra túlsúlyos és elhízott egyének számára. Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Orvostudomány (Baltimore). 2019 jún .; 98 (26): e16144. Megjelent online: 2019. június 28. doi: 10.1097/MD.0000000000016144
Suen L, Wang W, Cheng KKY, Chua MCH, Yeung JWF, Koh WK, Yeung SKW, Ho JYS. Önállóan beadott aurikuláris akupresszúra, intelligencia-alkalmazással integrálva a súlycsökkentés érdekében. Véletlenszerű kivitelezhetőség. JMIR Mhealth Uhealth. 2019. május 29.; 7 (5): e14386. doi: 10.2196/14386.