A fürdőzés valóban meg tudja-e gyógyítani az alapfürdői élményemet - ketózis portál

Néha fáradtnak és kedvetlennek érzi magát, és nem tudja miért? Gyakran fáj a fejed vagy rosszul alszol? Hiányos vagy száraz bőröd van? Ha igen lehet válaszolni ezekre a kérdésekre, akkor a szervezete savas lehet.

A savasodást elsősorban a kiegyensúlyozatlan étrend (pl. Sok feldolgozott étel), az egészségtelen életmód (dohányzás, alkohol, kevés testmozgás) és a stressz okozza. Nagy mennyiségű sav felhalmozódhat a testében, különösen akkor, amikor nagy a stressz.

Ha a szervezet már nem képes lépést tartani a méregtelenítéssel, akkor tünetek jelentkezhetnek. A fáradtság, fejfájás vagy alvászavarok, de a fokozott hajlam a betegségekre is csak néhány lehetséges tünet.

A savasításról itt talál többet: Túlsavasodás - ok és következmények

Az alkáli fürdők egyszerű és fenntartható megoldás, amellyel megsavanyíthatja testét. Hogyan működik ez, és mire képes még egy lúgos fürdő, ebben a cikkben megtudhatja. És beszámolok a lúgos fürdő tapasztalatairól: mit hozott nekem és mire figyeltem.

Hogyan jutottam el az alapfürdőig?

Amikor ismét a természetes bőrápolás lehetőségeit kerestem (foltos a bőröm, és egyszerűen nem tudom elviselni a vegyszereket vagy az összes gyógyszertári dolgot), lúgos fürdőkre bukkantam.

A megvalósítás könnyen hangzott, az eredmény ígéretes. Röviden - kipróbáltam. Itt megosztom veletek az alapfürdői tapasztalataimat - és milyen tudományos magyarázatot találtam!

Hogyan működik az alapfürdő? (7)

A bőrödben lévő savak és méreganyagok savas pH-értékkel rendelkeznek. A fürdővíz lúgos lesz, ha hozzáadjuk a fürdő-adalékot. A különböző pH-értékek ozmotikus nyomást eredményeznek, amely egyensúlyra törekszik. A víz alapvetően kiszívja a savas, mérgező anyagokat a bőréből, és semlegesíti azokat.

Az optimális hatás érdekében a víz pH-jának 8,5 és 9 között kell lennie. Annak érdekében, hogy ellenőrizhesse ezt, beszerezhessen pH-csíkokat a gyógyszertárból vagy az online üzletekből.

Észre fogja venni, hogy a víz fürdés után kissé sötétebbé vált. Egy új teszt a tesztcsíkokkal ezután a korábbinál alacsonyabb pH-értéket tár fel - vagyis megközelíti a savtartományt. Mindkét jel arra mutat, hogy csodálatosan méregtelenítettél.

A lúgos fürdő élménye teljes sikert arat

Mire van szükséged?

• Egyértelműen - fürdőkád
• Ha városában a víz nagyon meszes - vagy klórt tartalmaz - vízszűrő (néha már be van építve, különben egy speciális, beépített szűrővel ellátott zuhanyfej is megfelel)
• Lúgos fürdő-adalék; esetleg illóolaj
• pH csíkok (gyógyszertárban vagy online)
• Hőmérő - most vettem egy baba hőmérőt a gyógyszertárban
• Fejtámla - a fürdőkádhoz vannak párnák, amelyeket tapadókorongokkal rögzíthet. Természetesen feltekerhet egy törülközőt is, és a feje alá helyezheti. Ha fürdőpárnát szeretne vásárolni, kövesse az általunk kiválasztott terméklinkeket:
  Spirella fürdőpárnák
  Gyógyfürdő párnák
  ZenHome fürdőpárnák
• Esetleg hámló kesztyű - fürdés közben megdörzsölheti magát, és eltávolíthatja az elhalt bőrt. Ez lehetővé teszi a bőrének, hogy még jobban lélegezzen és méregtelenítsen.
• Egy pohár víz vagy egy csésze tea - egy ilyen lúgos fürdő szomjazza.
• Valami köze - például egy könyvhez vagy zenéhez. Az alapfürdős élményem még jobb lesz egy remek podcast vagy videó segítségével.
• Ezen kívül: Hosszú hajra - rugalmas szalag. A lúgos víz meglehetősen kiszáríthatja a haját (különösen a tippeket, ha állandóan a vízben vannak.)
• És végül, de nem utolsósorban: egy hámló kesztyű, amellyel újra és újra megnedvesítheti az arcát, hogy a méregtelenítés itt is megtörténhessen. Természetesen ezt csak a kezével is megteheti.

Miből áll egy lúgos fürdő adalék?

Az alkáli fürdőtermékek mára egy tucatnyit jelentenek. A választék nagy, és az összetevők összetétele nagyon eltérő.

A három legfontosabb összetevő az ásványi anyagok, aktív bázisok és természetes só (pl. Kristálysó).

Az ásványi anyagok ellensúlyozzák a savasodást. Eltávolítják a savakat a testből és ellátják a magnéziumot.

Az aktív bázisok, például a nátrium-hidrogén-karbonát biztosítják a megnövekedett pH-értéket a vízben. Serkentik a bőrt, hogy újranövekedjen. Bőre bársonyosan puha és rugalmas lesz.

A kristálysó antibakteriális hatású és gátolja a gyulladást. A számos bőrbetegségnél előforduló tünetek, például súlyos viszketés és hámlás, csökkennek.

Tudjon meg többet a különböző lehetőségekről az interneten, majd döntsön. Fontos, hogy nagyon figyeljen az összetevőkre.

E mellett döntöttem: alapfürdő

kiegészítések

Hangulatától függően hozzáadhat néhány nyugtató extrát a fürdőszobához. Az illóolajok különösen alkalmasak erre. Ezeknek természetes szerves minőségűeknek kell lenniük, hogy ne irritálják a bőrt és hatékonyak legyenek.

A levendula az abszolút legjobb kedvenc, és ideális, ha még jobban szeretne pihenni.

Itt található a népszerű levendulaolajok listája:

Töltsön körülbelül 5-10 cseppet a kádba, amikor teljes fürdést végez. Fontos: Mielőtt ezt megtenné, fel kell oldania az olajat kevés tejben vagy mézben, hogy az jól össze tudjon állni a vízzel.

Milyen gyakran és meddig kell fürdeni?

Méregtelenítőként vagy nagyon megterhelő fázisokban ajánlott kb. Hetente 2-3 alkalommal, 40-60 percig, legfeljebb 37 fokon. Az egész 2-4 hétig, attól függően, hogy a tünetek milyen gyorsan javulnak, például. Utána hetente egyszer elegendő.

Az elején nem szabad túlzásba vinni, és először rövidebb időtartamot kell választania, hogy teste hozzászokhasson az élményhez. Végül is a forró fürdők nagy hatással lehetnek a keringési rendszerre.

A méregtelenítés körülbelül 30 perctől kezdődik. Tehát legalább 40 percig tartózkodnia kell a kádban, hogy a hatások egyáltalán kialakulhassanak.

Fokozatosan ezután tetszés szerint meghosszabbíthatja az időkorlátot 1-2 órára. Minél hosszabb, annál többet méregtelenít.

Mire kell figyelni az alapfürdői élmény előtt és után?

Ha olyan állapotokban szenved, mint magas vérnyomás, kardiovaszkuláris panaszok vagy cukorbetegség, először beszéljen orvosával arról, hogy van-e valami különleges szempontja.

Általában a forró fürdő nagyon pihentető. Ezért jobb este fürdeni, hogy nyugodtan fejezhesse be a napot.

Kapcsolja ki a mobiltelefonját, és ha lehetséges, kapcsolja ki a csengőt. Értesítse családját, párját vagy szobatársait, hogy ne zavarjanak.

A fürdés után nem szabad testápolót felvinni, hogy a fürdő még mindig kicsi legyen. Bőre lesz, amely krém nélkül is puha tapintású.

Az ezt követő időszakra csak nyugodt tevékenységeket tervezzen, hogy ne zavarja feleslegesen a keringését.

Milyen pozitív hatások várnak rád?

A lúgos fürdő adalékokkal ellátott fürdő ötvözi a savtalanítást és a relaxációt. A forró víz önmagában ellazítja testét és elméjét, és messze viszi a mindennapi stressztől. Bőre jobb vérrel van ellátva, és megszabadul a felesleges savaktól is. Izmai fellazulnak és az ízületek fájdalma csökken.

Mindazonáltal egyelőre nincs igazán megalapozott tudományos bizonyíték arra, hogy az alapfürdők hatékonyak. Elszigetelt tanulmányok megerősítik, hogy voltak pozitív tapasztalatok, de általában csak néhány ember vett részt. Ezért az eredmények nem általánosíthatók.

Alapfürdői élményem

Azt hiszem, a nap végén kiderül, hogyan érzi magát, és hogy a fürdés előnyös-e az Ön számára. Mindenesetre teljesen el vagyok ragadtatva. Miután 2-3 hétig hetente kétszer került a kádba, a bőröm már megváltozott. Sokkal lágyabb és simább, az apró gyulladások sokkal gyorsabban gyógyulnak, és ami a legfontosabb: alig alakulnak ki új foltok és pattanások. Eddig egyetlen krémmel sem tudtam ilyen sikert elérni, akár gyógyszertárból, akár gyógyszertárból.

Az előnyei egy pillanat alatt

• Mély kikapcsolódás, időtúllépés az Ön számára
• Fájdalomcsillapítás az izmokban és az ízületekben
• Puhább, feszesebb bőr
• Sokkal kevesebb folt és pattanás
• Néhány használat után már nem kell többé krémet kenni, mert a bőre ismét olajossá válhat

A nagy kérdés: túlsavasság ill?

A lúgos és lúgos mennyiben változtat az egészségen - erről sok vita van. Néhány alternatív egészségügyi elmélet valóra vált; hogy a bél (mikrobiom) nagyon nagy hatással van egészségünkre - részben felelős azért, hogy kövérek vagy vékonyak, boldogok vagy depressziósak vagyunk, és akár ki- és bekapcsolhatja a géneket. A ketogén étrend szintén kívül esik az ezoterikus sarokban, és ma már számos tudományos tanulmány készül róla. Hasonlóképpen vannak olyan területek, amelyekről kiderült, hogy teljesen tévesek. Még nem igazán világos, hová tartoznak a lúgos fürdők. Úgy tűnik, egyesek számára működnek. De miért?

A méregtelenítés valóban sikert hoz, vagy a test felszívja a magnéziumot a fürdő adalékanyagában található ásványi anyagok révén, és ez képes-e kompenzálni a hiányt? Vagy van egy egészen más magyarázat?

Manapság sok ember magnéziumhiányos. A jelenlegi kutatások szerint a németek több mint egyharmada kevesebbet vesz be a napi magnéziumigénynél, ami a feldolgozott élelmiszerek megnövekedett fogyasztásának köszönhető. (2)

A magnéziumhiány következményei

A magnézium hiányának súlyos következményei lehetnek. A magas vérnyomás, a szívbetegség, az ízületi fájdalom vagy a tartós fáradtság csak néhány a magnéziumhiány lehetséges hatásai közül. (3) (4)

Mire van szüksége magnéziumra? (1) (6)

Elegendő mennyiségű magnézium szükséges a test különböző funkcióinak fenntartásához és optimalizálásához.

• Mélyebben alszol, és jobban tudsz koncentrálni
• Kevésbé hajlamos a stresszre
• A bőröd nem szárad ki ilyen gyorsan
• Izmai és idegei optimálisan működnek
• A magnézium segítségével testsejtjei jobban felhasználhatják az oxigént
• A fájdalom és a görcsök csökkennek
• A gyulladások gyorsabban csillapodnak
• A magnézium több mint 300 enzimet aktivál
• Egyes betegségek valószínűsége csökken (pl. Érrendszeri meszesedés és vérrögképződés)
• Például neurodermatitis és pikkelysömör esetén kevesebb a korpásodás és a viszketés

És mit tehet a szulfát? (1)

A szulfátok a test számos folyamatában vesznek részt, például a test anyagának felépítésében. Erős körmöket és hajat biztosítanak. Méregtelenítő hatásuk is van.

Epsom sós fürdő

A lúgos fürdővel ellentétben az Epsom sós fürdő nem arról szól, hogy méregtelenít. Inkább a tested képes felszívni a magnéziumot és a szulfátot a bőrödön, amikor fürdesz. Mindkettő olyan tápanyag, amely fontos szerepet játszik a test számos folyamatában.

Az Epsom só természetes magnéziumból és szulfátból áll. Meg lehet kapni a gyógyszertárban.

Az Epsom sós fürdő előnyei a fürdés időtartamától függően:

• Relaxáció (1 óra), amely természetesen magában a forró fürdőben is megtörténik
• enyhíti az izomfájdalmat és gyulladást (12-20 perc), például benőtt körmök esetén
• puhább bőr (20 perc)
• Az általános egészségi állapot javítása az ásványi anyagok bevitele révén (12-20 perc)

Javasolt felhasználás: (5)

• Tegyen 2 csésze Epsom-sót a fürdővízbe
• Fürdési idő: legalább 12 perc 37 fokon

(Egyébként a fent említett terméklinkek affiliate linkek. Mit jelent ez? Ez azt jelenti, hogy amikor termékeket vásárol ezen linkek egyikén keresztül, akkor kis hozzájárulást kapunk. A termékek árai mindig ugyanazok maradnak az Ön számára. Így támogathatja a ketosis portált, további cikkeket tehetünk közzé a ketogén étrendről, az alacsony szénhidráttartalmú étrendről és az LCHF-ről. Nagyon sokat fektettünk a keto-megfelelő termékek kiválasztásába. Az ajánlott termékeket mi magunk vásárolnánk meg (vagy már meg is vannak). Reméljük, hogy segítünk némi erőfeszítést tehet a vásárlásról.)

Mire kell vigyázni

• Ne fürdessen 3 órával étkezés után és 1 órával étkezés előtt.
• Tartsa be az ajánlott fürdési hőmérsékletet és időtartamot, hogy elérje a kívánt eredményt

Ha nem biztos abban, hogy az Epsom sós fürdő megfelelő-e az Ön számára, vagy ha bizonyos betegségekben szenved, beszéljen kezelőorvosával. Minden bizonnyal tanácsot adhat Önnek és válaszolhat kérdéseire. A kockázatok azonban alacsonyak. Például a magnézium túladagolása szinte lehetetlen, mert a test csak korlátozott mennyiséget képes felszívni a bőrön keresztül.

Függetlenül attól, hogy melyik fürdőt választja - remélem, hogy élvezni fogja a megvalósítást, és természetesen remélem, hogy Ön - akárcsak én - teljesen lelkes az eredményekért.

Milyenek a lúgos fürdőélményeid? Mondja meg nekünk a megjegyzésben, hogy a fürdők hozták-e és mit hoztak Önnek!

---