A futás ártalmas lehet a térd CSID számára, ami történik

lehet

A napi futást az orvosok javasolják a légzőrendszer, az izom, a szív előnyeinek szempontjából, és a lista folytatódik.

Sok ember, de az orvosok is elgondolkodtak azon, hogy a kocogás vagy a gyors futás árt-e nekünk többet, mint hasznot? Az előző hipotézis abból a gondolatból indult ki, hogy a fizikai aktivitás által az ízületekre gyakorolt ​​erő hajlamosabbá teszi azokat, akik gyakorolják az ízületi gyulladás kialakulását.

Orvosi kutatások azonban kimutatták, hogy bár a hatások rendkívül változatosak lehetnek, általában a sport és a futás több haszonnal, mint hátránnyal jár az ízületek számára.

"Amikor a térde egészséges, a fizikai aktivitás nem árthat nekik" - mondta Dr. David Felson, a Boston Egyetem munkatársa.

A probléma akkor kezd felmerülni, amikor a fizikai korlátokat kényszerítik, és ez a jelenség különösen az ütősportok vagy a sportoló sportolók esetében tapasztalható, akiknél idő előtt olyan állapotok alakulnak ki, mint például a térd és a csípő osteoarthritisa.

Hogy mennyi az a sok, azt nem mérjük pontos számokkal. De bizonyára van egy küszöb, amely egyénenként változik. Ezért fontos, hogy minden egyén ismerje saját erőfeszítéseit, saját határait.