Body Challenge 6 ételt, hogy mindig legyen a hűtőszekrényben (táplálkozási szakemberek szerint)

Mielőtt elkezdenénk egy kis étrendet vagy egy étel egyensúlyának helyreállítását, nagyon fontos a felkészülés. Készítse elő kisebb sportfoglalkozásait és egy hozzá igazított programot, de mindenekelőtt készítse elő hűtőszekrényét, amelyet most kissé egészségesebb ételekkel és ételekkel kell megtölteni. A napi motiváció érdekében ezért fontos, hogy az egészséges ételeket a hűtőszekrényben tartsa. és itt van hat lényeges dolog.

Együk meg a Haagen Dazs utolsó edényét és a Ben & Jerry's utolsó edényét. Fogyasszuk el az utolsó csomag raclette sajtot és az utolsó Blinit is. Most, hogy üres a hűtőszekrény, itt az ideje az "egészséges" vásárlásoknak, hogy felkészüljenek a nyárra. És mivel úgy döntöttünk, hogy lassan kezdjük a Body Challenge-t, be kell tartanunk az első szabályt: extrém vágyakozás esetén mindig legyen egészséges étel a hűtőszekrényben.
Dawn Jackson Blatner, a bestseller szerzője "The Superfood Swap", az intelligens ételekről szóló könyv, amely mindig kéznél van, megadja nekünk a legjobb 6-at.

---