Jessica Schulze radikálisan 40 kilót fogyott - mit mond erről a dietetikus
Egy évvel és 40 kilóval kevesebb: Jindica Schulze (Bindow) gyökeresen csökkentette súlyát. Minden nap keményen felmászott a mérlegre, és elvesztette az élet mulatságát. Csak a kórházi tartózkodás hozta meg az újragondolást. Megkérdeztük egy dietetikust, hogyan lehet a legjobban leadni a kilókat.
"A férjemnek teljesen új felesége volt, bár még mindig ugyanazzal a házassággal él" - mondja mosolyogva Jessica Schulze. Az integrációs dolgozó boldogan meséli, hogy egy év alatt több mint 40 kilót fogyott.
Közel a könnyekhez, amikor a ruhákról van szó
2011-ben a most 32 éves nő 107 kilót nyomott, mielőtt szilveszterkor férjének elmondta, hogy most megette az utolsó palacsintát. Ezt azonban számos keserű tapasztalat előzte meg. Amikor barátja 2011 nyarán megnősült, Jessica Schulze ünnepélyesen fel akart öltözni. Az üzletben a fiatal, karcsú eladónő előre-hátra tolta az ünnepi ruhákat, és csattanóan mondta: „De nem 50-es méretben, nem 50-ben, de 50-ben sem.” Jessica Schulze sírva hagyta el az üzletet. Hasonló jelenetek játszódtak le, amikor ki akart menni a férjével. A szekrény előtt állt, de nem talált semmit. "Legtöbbször könnyekkel végződött, és otthon maradtunk" - emlékezik vissza.
Előtte, utána
Táncoljon el fontokat minden nap a csípőjének lendületével
Így új életet kezdett 2012 újévében. - Ettől kezdve minden nap kocogni mentem a szakadó esőben is. Egy nap sem hiányzott. ”- mondja a fiatal nő. Barátja, Jeanette Lips ösztönzésére feliratkozott egy Zumba órára. "Az első órák borzalmasak voltak, mert nem tudtam összehangolni az összes fontomat" - idézi fel a Bindowerin. De a portugál edző, Joao a „Friends of Motion” -ből nem adta fel. „Gyere, Jessi, meg tudod csinálni!” Bátorította, hogy szinte minden nap részt vegyen a tanfolyamain. Annyira élvezte a táncot, hogy 2012 áprilisában maga indított gyermek tánccsoportot a Bindow Ifjúsági Központban. 13 öt és 14 év közötti lány és fiú gyorsan megjelent.
A Mérleg és a lelkiismeret éhezik
Férje, Thomas Schulze támogatta fitneszprogramjában, ahol csak tudta. Megadta szabadságát két fia ellenére, akik most hat és nyolc évesek. "Soha nem értem volna el nélküle". Hátránya azonban, hogy bár hónapokig főzött a családnak, maga sem evett egyetlen meleg ételt sem. Néhány nap egyáltalán nem evett szilárd ételt. „Az életemet csak a mérleg határozta meg. A móka teljesen elveszett ”, vallja be ma szabadon. Mindennap ellenőrizte, hogy ismét elesett-e néhány gramm. Amint ez nem így volt, a kedve elsötétült.
interjú
Fogyjon lassan!
Sigrid Petras, a Mittenwald dietetikus három hónapon át gondozta Jessica Schulze-t.
40 kg súlycsökkenés egy év alatt. Utánozásra ajánlanád?
Sigrid Petras: Ez óriási akarati erőfeszítés, de túlságosan megterheli a testet. A lassabb fogyás sokkal egészségesebb.
Hol van a kritikus pont ebben a radikális gyógymódban?
Petras: Schulze asszony már nem táplálkozott egészséges módon, szinte csak az étkezés pótlására támaszkodott. Időnként gyümölcsökhöz és zöldségekhez folyamodott, de ez önmagában nem elég. Étrendjük túlságosan egyoldalú volt.
Milyen legyen a kiegyensúlyozott menü?
Petras: A Német Táplálkozási Társaság szabályai szerint minden esetben tartalmaznia kell nagy mennyiségű zöldséget a gyomor nyújtásához, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonaféléket. De a hús, a hal és a tejtermékek, például a sajt sem hiányozhatnak.
A fogyás szórakoztató is lehet?
Petras: Mindenképpen kellene. A diéták nem ajánlottak. Szükséges az étrend egészséges megváltoztatása, amely a lehető legtovább tart.
Szeretne egy darab csokoládét?
Petras: Természetesen. Ez éppúgy része az életminőségnek, mint egy pohár bor.
Milyen gyakran kell ilyen mérlegre lépnie?
Petras: Egyáltalán nem minden nap. Hetente egyszer elég. Fontos mutatók a derék kerülete, a vérértékek vagy az az érzés is, hogy a lépcsőn mászáskor már nem így lélegzik.
Mi az ajánlása karácsonyra?
Petras: A sétáknak biztosan nem hiányozhatnak. Egy kisebb adag pedig elég a karácsonyi libához. Alapszabályom: kétszeres adag zöldséghez, felére pedig pörköléshez és galuskához. Ez lehet egy kis darab Stolle is.
A kilókért vívott csatában az élet öröme mellette esett
2012 karácsonykor még mindig 67 kiló volt: 40 kilóval kevesebb, mint egy évvel korábban. Ez nem volt egészségügyi következményekkel, így a képzett élelmiszer-technikust 2013-ban kellett kórházba szállítani. Aztán az orvosok elküldték a kúrára. "Ott megtudtam, hogy a fogyás óriási energiát jelent, de nem szabad mindent elsimítanom" - mondja két fia édesanyja. Orvosok, táplálkozási szakemberek és pszichológusok megmutatták neki, hogy a fontok elleni küzdelemben teljesen elvesztette a mókáját, hogy nem élvezheti az életet.
"Ezt az ambíciót, ragaszkodást nyilvánvalóan a gyerek tánccsoportjára is átruháztam" - mondja ma keményen magának. Charlestonban vagy Jive-ban tartott próbákon, különösen a farsangi előadásokon, a szüreti fesztiválon, az újévi fogadáson vagy az idősek karácsonyi partiján. sokat kérdezett, és esetleg elvett némi motivációt néhány gyermektől. "Ezt ma már tudom" - mondja Jessica Schulze. 2014 tavaszán feladta a gyermek tánccsoport vezetését. Most messze szeretne újat alapítani, ahol csak a mozgás mulatsága áll előtérben.
Legyőzni az alacsonyabbrendűség komplexumát
A hiányzó kilók új érzést keltettek Jessica Schulze-ban. Teljesen élvezi az életet a családjával. Elmúltak azok az idők, amikor alsóbbrendűségi komplexusai miatt mindig igent és ámeneket mondott a barátoknak és ismerősöknek, attól tartva, hogy elveszíti őket. Emlékeztetőül erre az időre a hűtőszekrényén különféle feliratok vannak, amelyeken feliratok vannak, például: „Nem, nem vagy éhes!” Vagy „Nem, nem unatkozol” vagy „Minden kalória számít”.
Információ: Aki érdeklődik a gyermek tánccsoport iránt, kapcsolatba léphet velünk a 033767/89081 telefonszámon.
Mohr Franziska-tól
Kövess minket Facebookon!
A Teltow-Fläming és Dahme-Spreewald kerületek legfrissebb hírei és fotói megtalálhatók Facebook-oldalunkon. Kövesse weboldalunkat, és vitassa meg velünk az aktuális cikkeket, vagy adjon tippeket arról, miről tudunk beszámolni.