A futó szakma

A professzionális peloton képzési program minősége meghökkenti munkatársainkat. Élelmiszer oldalon azonban a "kis zsírunk" nehezen viseli !

írta Dominique Perras

Ha olyan országból érkezik, ahol a Valentin és más Belle tartomány gombafélékkel rendelkezik, akkor általában megengedi magának, hogy ógrásként fogyasszon azzal az ürüggyel, hogy annyi energiát költenek, ha már felültek a kerékpárra. Európában azonban gyorsan megértjük, hogy a súly az edzés egyik kulcsfontosságú eleme.

A szezon elején a futók legfőbb gondja tehát a kilók felesleges leadása. Egyedül az edzés mondja el az étkezés helyes módját. És ha túl sokat ettél, akkor egyszerűen többet kell lovagolni! Az alapelv, amelyre emlékezni kell: egy futó pazarolja az idejét, ha öt órát lovagol, és úgy táplálkozik, mintha hét órán át vezetett volna. Mit akarsz, két vagy három plusz font valóban nagy különbséget jelent a hegyekben vagy a lakásokban. Valójában a vér kevésbé jól oxigénezi a testet, ha nagyobb arányú zsírral kell megküzdenie. Az olyan sportigazgatók, mint DeGribaldy és Bombini (a kerékpározás Pat Burnsei) az 1990-es években (hírhedt) híressé váltak, mert súlyos fogyókúrás étrendet kényszerítettek versenyzőikre. De most módszereik lehetővé tették pártfogóik számára a sikerek felhalmozását.

Ne feledje, hogy minket nem figyelnek, de be kell vallanom, hogy alig tudok megszokni, hogy kevesebbet eszek (remélem, nagymamám nem olvassa ezeket a sorokat, aki mindig túl soványnak talál engem!). Az utolsó teszten, több mint egy hónapos munka után, még mindig a "legnagyobbak" között voltam. testzsír aránya 6,7%. Ne nevess, néhányan már 3% és 4% között vannak.