A GARANTÁLT Karcsúsítás 10 legjobb tippje! PDF ingyenes letöltés
A GARANTÁLT Karcsúsítás 10 legjobb tippje! KIADJA: Guido Genetic c/o postaládák stb. Postfach 0576 Karlsplatz 21 47798 Krefeld Guido Soethof Minden jog fenntartva. EZT A DOKUMENTUMOT VÁLTOZTATÁS NÉLKÜL MEGADHATÓ ÉS MEGOSZTHATÓ. 2
Néhány szó a Guido Genetic-ről: A Guido engedéllyel rendelkező fitnesz és egészség edző, további hangsúlyt fektetve a táplálkozásra. 16 évesen fedezte fel a fitneszet magának, és most 40 évesen specializálódott és finomította a technikákat. Pozitív fejlődése és az életmód által elért személyes sikerek miatt úgy döntött, hogy más embereket edz, hogy jobban megismerjék és megértsék testüket. Annak érdekében, hogy még több embert érjen el, ezért úgy döntött, hogy ezentúl online kínálja edzői tevékenységét. Erre a célra e-könyvet írt, és létrehozott egy exkluzív tagterületet, ahol számos videoórán személyesen oktatja Önt. Nem mindenki sportrajongó, vagy általában annyit tud szerezni a sportból, mint ők, éppen ezért a táplálkozás olyan fontos szerepet játszik az életben. Az élet és a munka egyensúlyának egyensúlya a megfelelő életmód révén jelentősen növelhető. Éppen ezért a táplálkozás lényege különös hangsúlyt fektet számára. A következő tippek alapján ingyenes kivonatot kap filozófiájából és megközelítéséből. 3
A 10 legjobb tipp a vezetői garantált fogyáshoz A kívánt test vagy súly elérése és megtartása érdekében elengedhetetlen bizonyos szabályok betartása. Ez egyesek számára nehezebb, mások számára kevésbé nehéz, ami viszont az adott genetikának köszönhető. Összegyűjtöttem azonban 10 tippet, amelyek mindenki számára megfelelőek és azonnal alkalmazhatók. Ezekkel a tippekkel biztosan sikeres lesz a fontjaival vívott csatában, és előreléphet. 1. Nem kell, hogy alacsony legyen a zsírtartalma Bár igaz, hogy a zsír kalóriákat tartalmaz, bizonyos zsírok szükségesek a szervezet számára. Ha ezeket a lipideket kiegyensúlyozott, egészséges étrend formájában fogyasztja, akkor nem hízik, hanem fontos sejtépítő anyaggal látja el a testet. Ez megkönnyíti az anyagcsere számára az új sejtek létrehozását. Tehát, ha tudatosan fogyaszt kiváló minőségű zsírokat, akkor nagy szívességet tesz. 2. A glükóz nélkülözhetetlen létfontosságú ellátás. Sajnos ez nem segít: A glükóztartalmú ételek, mint a cukor és a fehér liszt, olyan izolált szénhidrátok, amelyek semmit sem tesznek a tested számára
Ha egyet és egyet ad össze, akkor észreveszi, hogy ez nem alkalmas az étrend hosszú távú megváltoztatására. 5. Cserélje le a szokásos ételt egy finom turmixra Ha ebédre szeretne három tányért enni, érdemes valamivel helyettesíteni annak érdekében, hogy megtakarítson olyan kalóriákat, amelyeket a testmozgás nem eléget meg. Egy zöld turmix kiválóan alkalmas erre. Természetesen nem egy kész ital a sarkon lévő szupermarketből, hanem friss alapanyagokból kell készülnie. Gyümölcs, zöldség, vanília, almaszósz stb. Alkalmasak erre 6. A test számára értékesebb rostok Sokan ismerik ezt a tippet, és azt állítják, hogy ez csak egy mítosz, de valójában hasznosnak bizonyul. Természetesen a hatás a kérdéses rosttól függ, mert itt is vannak olyanok, amelyek nem ajánlottak. Megkülönböztetik a jó és a rossz élelmi rostokat, amelyekről a pontos áttekintés érdekében könnyen megismerheti az internetet. 7.
Hagyja olvadni, és adja át magát teljesen a mennyei ízlésnek. Aki időnként mérsékelten "vétkezik", sokkal intenzívebben élvezheti, mint az, aki gyakran édességgel jutalmazza magát, majd elnyomja vétkeit. 10. A stressz elkerülése A stressz soha nem segíti elő néhány kiló lefogyását. Ő az ellenség, aki többször is arra csábít, hogy egyél többet a szokásosnál. Azok, akik vizsgára tanulnak, szintén szeretik rágcsálni az idegek számára jól ismert ételeket. Ha gyorsan kell menned, gyakran későn folyamodsz egy fagyasztott pizzához, ami nem éppen előnyös a fogyás szempontjából. Ezenkívül a tartósan stresszes embereknél fokozott a zsírlerakódás, ami különösen a gyomorban figyelhető meg. Okos ember, akit talán nem mindenki ismer, de aki nem tudta volna megfelelőbben megnevezni, egyszer nagyon helyesen mondta. "Akik úgy gondolják, hogy nincs idejük a testükre, azoknak előbb-utóbb időt kell találniuk a betegségre." Edward Stanley Szeretne végre több sikert elérni a fogyással, és hogyan lehet ezt a legésszerűbb módon megvalósítani, és beépíteni a mindennapokba? 9.