A géndiéta - 11 kiló 10 hét alatt. Seestern Fitnessclub Süd
Aleksandra (34), a MetaCheck géndiéta tapasztalata: -11 kilogramm 10 hét alatt
Néhány hete számoltunk be Aleksandra-ról és a géndiétáról.
Most már biztos az eredmény.
10 hét alatt 11 kg-ot fogyott a géndiétával!
A csípőd 12 cm-rel csökkent!
Ez tökéletes, mert hetente átlagosan 1 fontot fogyott.
Mik voltak a hullámvölgyek?
Itt van a nagyon személyes jelentésed.
A géndiéta - Aleksandra S.
Típus: Delta, a szénhidrát-zsír típus
Indulás 99,5 kg
Hét 1-4
Nagyon örülök, hogy kipróbálhatom a géndiétát. Én vagyok az anyagcsere típusa - Delta. Mostantól bizonyos szénhidrátok, zsírok, valamint gyümölcsök és zöldségek szerepelnek az étlapomon. Az indítási szakasz nagyon könnyű nekem, mert előtte nagyon keveset ettem. Az első hét nagyon jól telik. Fittnek érzem magam, és az állóképességi edzés is nagyon könnyű számomra. A következő három hét is elég jól telik. Időközben azonban gyomorproblémáim és fejfájásaim vannak. Kedvetlennek érzem magam. Az étrend és a méregtelenítés következményei nyugtalanítanak. Ennek ellenére betartom a táplálkozási tervet, és rendszeresen járok edzésre. És az eredmények lenyűgözőek! Van teljes 7 kg fölött fogyott. Az én Testméretek meg is mérték. Az eredmények lenyűgözőek.
Hét 5-9
Az 5. héttől kezdve minden lazább. A diéta legrosszabb részén éltem át. A testem megszokta az új étrendet. Így a gyomorfájdalmak is véget értek. Fittebbnek érzem magam, és több energiám van a napi edzésekhez. A következő hetek nagyon nyugodtak. én legyen sok energiád és rendszeresen gyakoroljon. én folyamatosan fogyni és örülök az enyémnek figyelemre méltó sikerek.
10. hét
Most lezárult a 10 hetes KIHÍVÁS! Az elmúlt öt hétben újabb 4 kg-ot fogytam és rengeteg testméretet fogytam el.
eredmény
Az utolsóban 10 hét Összesen van Elveszett 11 kg súlya és 12 cm csípő kerülete. Én vagyok Nagyon elégedett az eredménnyel és én is folytassa az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást csináld.
Ajánlom ezt a diétát mindenkinek, aki kicsit jobban meg akarja ismerni a testét.
Következtetés a géndiétáról
Tehát az edzőmmel együtt megtudtam, hogy mely ételeket dolgozza fel jobban vagy rosszabbul a testem. Továbbá, most már tudom, hogy az állóképességi sportok a legjobb eredményeket érik el nekem a ZSÍRÉGETÉS szempontjából. Ehhez a diétához erősen ajánlom a rendszeres sportegységeket a jobb testérzet és a maximális zsírégetés érdekében.