A Gerlinea tartomány tanúságtételre szorul

. vigasztalni abban az értelemben, hogy működik.

tartomány

Hány font fogyott és mennyi idő alatt ?

Köszönöm a válaszokat.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Átlagosan heti 1 kg
Szia

A GERLINEA étrend előnye, hogy az étkezés helyettesítői tartalmazzák az étrendhez szükséges összes tápanyagot. Tehát nem szenvedünk vitamin- vagy ásványianyag-hiánytól. A GERLINEA étrend átlagosan 1200 kal, ami ésszerű a fogyás lassan és csalódás nélkül.

Ennek ellenére ebben a termékcsaládban vannak zsírosabb és cukorban gazdagabb termékek, mint mások.
Tehát elsődlegesen a csokoládé- vagy karamellás ételtálcákat kell előtérbe állítani ebédnél 230 cal-nál, dupla csokoládéval és csokoládé/narancsos rudakkal az uzsonnához és a lágy reggelekhez vagy a ropogós reggelekhez.

Az összes többi (sárgabarack, aszalt szilva.) Felejtsd el, hogy túl magas a cukorszintjük, és ezzel nem fogsz fogyni.

Cserélje ki reggelijét ropogós reggelekre és egy kávéra
Cserélje le ebédjét 2 karamellás étkezősávra + 1 almára
Cserélje az uzsonnáját egy csokoládé/narancs rúdra + 1 0% fehér sajttal
Tartson kiegyensúlyozott vacsorát előételként hal + zöldségfélék + joghurt és nyers zöldségek közül.

Egy hét múlva 1 kg-ot fogyott, ha kevés a súlya (-5 kg), vagy 2-3 kg-ot, ha 5-10 kg-a van. 10 kg felett forduljon magas fehérjetartalmú étrendhez, amelyet orvos követ, jobb lesz.