A glikémiás indexek útmutató könyve Thierry Souccar Editions

700 étel mikroszkóp alatt enni jobb

glikémiás

Függetlenül attól, hogy fogyni akar, ellenőrzi a cukorbetegséget, vagy csak egészségesen táplálkozik, erre a legjobb módja az szabályozza a vércukorszintjét választásával alacsony glikémiás indexű (GI) élelmiszerek. Tudományosan bizonyított.

De a gyártók még mindig nem adják meg a GI-t a csomagolásukon! Hogyan lehet akkor azonosítani az alacsony GI-vel rendelkező ételeket? Ennek az egyedülálló útmutatónak a követésével, amely bemutatja a 700 közönséges élelmiszer glikémiás indexe plusz mindegyikért: