A gluténmentes étrendben engedélyezett ételek listája - A blog
A gluténmentes étrend a glutén tiszta és egyszerű eltávolításából áll a napi étrendből. Ha ez egy diéta, amelyet elsősorban orvosi okokból követnek azok számára, akik szenvednekintolerancia gluténmentes, a gluténmentes étrendet férfiak és nők is követik karcsúsító okokból anélkül, hogy ezt bebizonyították volna vagy sem.
Mit ehetünk a gluténmentes étrend során ?
A megengedett ételek között vannak:
- egyes szemek, mint a szója, kukorica, quinoa, hajdina, rizs, szezám, a manióka, stb.
- Húsok, tojás és a halak is megengedettek ebben az étrendben.
- Zöldségeket és gyümölcsöket is tetszés szerint fogyasztanak valamint az olajos magvak és diófélék.
- Szorbettek, kompótok, a mézet és a sör kivételével minden italt elviselik.
- A diéta alatt, ehet mindenféle hideg húst is, nak,-nek tehéntej, nak,-nek sajt, nak,-nek mogyoró, nak,-nek Vaj, stb.
- Fűszerek is megengedettek. Minden búza alapú terméket lencsével lehet helyettesíteni, nak,-nek bulgur, stb.