A Goji bogyók elképesztő előnyei
Ezek a vöröses bogyós gyümölcsök Kínában őshonosak, és a hagyományos orvoslásban már régóta használják a látás javítására, a cukorbetegség, a magas vérnyomás megelőzésére, az immunrendszer erősítésére és a fáradtság tüneteinek enyhítésére - írja a csid.ro.
Noha túl kevés emberen végzett klinikai vizsgálat igazolja hatékonyságát, a goji bogyók állatkísérletek során vitathatatlannak bizonyultak.
A Goji magas antioxidáns-tartalmáról, különösen karotinoidjairól ismert, amelyek képesek csökkenteni a makula degeneráció kockázatát, amely a vakság vezető oka 55 év felett. Ezek az antioxidánsok megvédik a testet az oxidatív stressztől, csökkentik a fáradtságot és erősítik a szervezet védekező képességét a káros anyagok ellen, így csökkentve a rák kockázatát.
A goji bogyókat el lehet fogyasztani önmagában, főzve vagy szárítva (például mazsola), de tea, gyümölcslé vagy gyógyital formájában is.
A goji gazdag A-vitaminban is, amely védi a bőrt és segít fenntartani a látásélességet éjszaka.
A gojiban található B-vitamin komplex jótékony hatással lehet a szív- és érrendszer egészségére is, megvédve a szívdobogástól, a szívritmuszavaroktól vagy a magas vérnyomástól.
Ezenkívül a goji bogyók gazdag rostforrást jelentenek (3 gramm adagonként 28 gramm gyümölcsöt), amely elősegíti a méregtelenítési folyamatokat, és csak 100 kalóriát tartalmaz adagonként, ezáltal megbízható szövetségesek karcsúsító övek.