A goji bogyók mellékhatásai
Van-e mellékhatása a goji bogyóknak? Kép forrása: baibaz/Shutterstock.com
A goji bogyókat tekintik az új szuper gyümölcsöknek. Németországban a gyümölcs már régóta „közönséges farkasvirág” vagy „kínai farkasember” néven ismert. Míg a bogyó sok országban értékelik egészségét elősegítő tulajdonságai miatt sőt azt hitték, hogy imádják hosszú ideig ebben az országban a gyümölcs ehetetlen sőt rendkívül mérgező.
A mérgező hírnév sokáig fennmaradt, és ma is akadnak kételkedők, akik még mindig nem bíznak igazán a goji bogyók ehetőségében. Számos olyan tanulmány készült azonban, amely eloszlatja a toxicitással kapcsolatos kétségeket. Ha meg akarja győzni magát a Goji bogyók ártalmatlanságáról, javasoljuk a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet „A növények és növényi készítmények kockázatértékelése” (pdf) dokumentumát.
A TCM szerint a goji bogyóknak nincs mellékhatása
A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) a goji bogyót, amely a hálószék családjába tartozik, habozás nélkül használják évszázadok óta:
- Az immunrendszer erősítése
- Rossz látással
- magas vérnyomás,
- Magas vércukorszinttel
- A fizikai kimerültségért
Hogyan jöttek a pletykák a goji bogyók mellékhatásairól?
A 19. század végén megjelent egy tanulmány, amely kimondta, hogy a közönséges farkasvirág gyümölcsei, mint a tövis alma és a halálos éjjeli árnyék, hyoscyamint tartalmaznak. Így a A gyümölcsök (helytelenül) mérgezőek. Úgy gondolták, hogy a bogyók fogyasztása mérgezésszerű állapotokat idéz elő, amelyek olyan mellékhatásokat okoznak, mint hányás, hasi görcsök, mentális zavartság, depresszió és végső soron halál. Ezt a tanulmányt azonban a következő évben megcáfolták. A modern farmakológiai kutatások bebizonyították, hogy a A goji bogyók csak apró nyomokban tartalmazzák a hyoscyamint, amelyek fogyasztása során nem mérgezőek.
A goji bogyók mellékhatásai a kockázati csoportokban
Óvatosan kell eljárni, ha egyidejűleg vérhígító gyógyszert szednek, mert A goji bogyók állítólag fokozzák a vérhígító hatást. Szintén Allergiás emberek más gyümölcsök ellen a goji bogyókat először kis mennyiségben kell kipróbálni. Van goji bogyója így nincs mellékhatása egészséges emberek számára, a goji bogyók fogyasztása miatt nincsenek ismert betegségek vagy betegségek.
Egészséges bogyó gyakorlatilag mellékhatások nélkül
A kis piros bogyós gyümölcsök ma már világszerte kaphatók szárított formában (goji por), lével vagy goji bogyó koncentrátumként goji kapszulákban. A szárított goji bogyók íze enyhén savanyú, hasonló a szárított áfonyához (áfonyához).
A Kínából és Mongóliából származó goji bogyók esszenciális aminosavakat, nagy adag béta-karotint (A-vitamin), B-, C- és E-vitamint, vasat és további 21 fontos ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak. 50 g goji bogyó már fedezi egy felnőtt napi vasigényét. A szuper bogyók is tartalmaznak egyet Különféle fitotápanyagok és antioxidánsok mint a lutein és a zeaxanthin. A két antioxidáns és a karotinoid fontos a szem egészségének megőrzésében. A tudományos laboratóriumi vizsgálatok során orvosi hatékonyságuk, mint a látóideg hatékony védelme a szembetegség glaukómájában és a A makula degeneráció bizonyított megelőzése.
Tudományos tanulmányok bebizonyították goji bogyó kimutathatóan a Csökkentheti a koleszterinszintet és ezért rendszeres fogyasztással A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése tud. Ezen kívül meg kellene a vércukorszint csökkentése munka, ezért cukorbetegek táplálkozására is alkalmasak.
Ízletes szuper gyümölcsök: Goji bogyók
A goji bogyókat sokféleképpen lehet felhasználni, és nincsenek ismert mellékhatásaik.
Kép forrása: zarzamora/Shutterstock.com
Kínában a goji bogyókat nyersen, főzve vagy szárítva fogyasztják. Mivel elsősorban szárított formában kínáljuk őket, ideálisak egészséges kiegészítés a müzlihez, vagy desszertek és pékáruk összetevőjeként (hasonló mazsolához). Köretként kiadós baromfi- és halételekhez is jól passzolnak.
A goji bogyókat forrásban lévő vízzel főzhetjük, és teaként élvezhetjük. Egy revitalizáló italhoz a goji bogyókat két hónapig erősen alkohollal áztatják.
Célszerű biztosítani, hogy ne legyenek mellékhatások, Vásároljon organikus goji bogyókat. Ilyen módon kizárhatja annak lehetőségét, hogy a termék olyan szennyeződéseket tartalmazjon, amelyeknek nem ismertek a mellékhatásai.