A gomba diéta, a csillagok új súlycsökkentő fegyvere

Roxanne Pallet, Katy Perry és Kelly Osbourne gombafüggő. A fogyáshoz erre a vitaminokban és rostokban gazdag ételre támaszkodnak. Szarvasgomba, vargánya, vargánya ... ne habozzon, tegyen néhányat a tányérjára, hogy visszanyerje egy homokóra alakját.

gomba

A gomba erényei

A gomba igazi karcsúsító szövetséges. A bőr és az emésztőrendszer számára nélkülözhetetlen B3-vitaminban, az enzimekben szerepet játszó B2-vitaminban, vasban, szelénben és béta-karotinban gazdag. Kevés kalóriát is tartalmaz, de nagy mennyiségű fehérjét biztosít. Sőt, ez az egyik olyan étel, amelyet a magas fehérjetartalmú étrend részeként kell fogyasztani a teltségérzet növelése érdekében.

Rosttartalma megkönnyíti az átjutást és ideális étvágycsökkentővé teszi. 100 gramm gomba 25 kalóriát és 2 gramm rostot jelent. Tanya Zuckerbrot dietetikus szerint a gomba több káliumot tartalmaz, mint a banán vagy egy pohár narancslé. Fontos azonban a megfelelő gombatípusok kiválasztása, mert egyesek veszélyesek. Ehet rókagombát, vargányát, rókagombát, morellát vagy vargányát, lehetőleg főzve.