A gondolat erejével gyengül
[fusion_builder_container száz_percent = ”igen” overflow = ”látható”] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = ”1_1 ″ background_position =” left top ”background_color =” ”border_size =” ”border_color =” ”border_style =” solid ”spacing =” igen ”Background_image =” ”background_repeat =” no-repeat ”padding =” ”margin_top =” 0px ”margin_bottom =” 0px ”animation_type =” ”animation_speed =” 0.3 ”animation_direction =” left ”hide_on_mobile =” no ”center_content =” no ” MIN_HEIGHT = "nincs"]
A legtöbb ember a látottak alapján kapcsolódik elvárásaihoz.
Ami most számít, az többet számít. Tehát észreveszik, rosszul érzik magukat, és még mindig megmutatják. A tükörbe néznek, meglátják a plusz kilóikat, csalódottságot és haragot éreznek, utálják testüket és továbbra is plusz kilókat szereznek az életükben.
De fontos felismerni, hogy van egy olyan elvárási platform, amely alapján megteremtjük a valóságunkat. A mi feladatunk az, hogy kevesebb időt töltsünk el annak megfigyelésével, és több időt fordítsunk arra, hogy elképzeljük, mi is akarunk lenni. Ideális esetben a panaszkodásra szánt időt pozitív elvárásokra kell szánnunk.
Gondoljon jobban arra, hogy mit szeretne elérni, mint amikor most van. És nem mindig arról van szó, hogy mit eszel, hanem arról, hogy mit érzel az elfogyasztott ételekkel szemben.
Tegyük fel például, hogy meghívást kapott egy étterembe. Képzelje el, mit fog érezni, gondoljon arra, mennyire fogja élvezni a választott helyet, a körülötted lévő embereket. Ezután kezdjen az ételekre koncentrálni, gondoljon át arra, milyen jó választást választott, majd dicsérje a testét, mondván: "Tudom, hogy tudod, mit csinálsz, hogy képes vagy kezelni minden olyan ételt, amit adok neked, energiát, rugalmasságot, erőt ad a továbblépéshez és ahhoz, hogy jól érezzem magam. " Aztán befejezte, mondván: "Nagyra értékelem a testemet, azt, amit eszem, és hogy nézek ki."
És maradjon így, ebben a megbecsülés állapotában 15-20 percig. Találjon meg minden lehetséges módot arra, hogy jobban érezze magát testében. Helyezzen sovány emberek képeit a hűtőbe, és jelenítse meg magát ezzel a csodálatos testtel. Érezd, hogy már csodálatos tested van. Vegyen be pozitív érzéseket tapasztalataiba. A rezgésbeállítás kulcsfontosságú. Nincs fogyókúrás recept vagy diéta.
Mondja minden alkalommal, amikor eszik, vagy az ételre gondol: "Jól érzem magam, élvezem az ételt, azt eszem, amit akarok, és élvezem. Az étel a barátom. " vagy "A testem reagál a gondolataimra. Sok negatív gondolatom van, de egyre jobban járok. "
Fogadjon el olyan viselkedést, amely jól érzi magát. Mondj magadnak egy másik történetet. Ne ismételje tovább, amit észrevesz, és ne panaszkodjon arra, amit észrevesz. Nem számít, hogy hol vagy, de ha ez az élet pozitív áramlata a kívánt irányba vezet.
De minden azzal kezdődik, hogy ismered és elmondom neked: "Most jól vagyok, itt, ahol vagyok. Olyan vagyok, amilyen vagyok, és ez elég. Békülök azzal, ahol vagyok, minden rendben van. " És ettől a pillanattól kezdve az élet aktualitása elviszi és elvezeti a kívánt helyre. 100 kg-tól 90-ig, majd 80-ig, majd 70-ig ... Minden könnyebbé válik.
Ha a kilogrammokkal küzd és nem változtatja meg a rezgését, akkor is elégedetlen lesz a testével, és visszahízza a kilogrammokat, függetlenül attól, hogy mennyit eszel.
Tehát minden munka rezgésszinten zajlik, hogy megtalálja azokat a gondolatokat, amelyek jobban érzik majd magukat, és élvezik az elérni kívánt fizikai forma felé vezető utat.
Ha törődsz azzal, hogyan érzed magad, és mindent megteszel annak érdekében, hogy jól érezd magad, akkor minden megváltozik, és eljutsz oda, ahova szeretnél. Becsüld meg a tested, érezd jól magad, élvezd a nagyszerű mechanizmust, amely mozgásba hozza a tested.