Egészség Hogyan ismerjük fel az őszi és téli depressziót - FIT FOR FUN
A téli depresszió eltér a normál depressziótól. De nem számít, milyen depresszióról van szó, a mértéket gyakran alábecsülik, vagy a "helyzetet" feltételként elvetik. Ez egy súlyos betegség, amely megváltoztatja az egész életedet.
Ősszel és télen sok embernek van "kékje". Ez azt jelenti, hogy kevésbé motiváltak, mint máskor.
"Szezonálisan kifejezett depressziót is mondanak" - magyarázza Prof. Ulrich Hegerl, a német depressziós segítségnyújtás munkatársa.
Ez általában nem olyan súlyos, és a tünetek tekintetében is némileg eltér a valódi depressziótól.
Ezt érzi a téli depresszió
Tipikus, gyakran nagyon súlyos depresszió esetén az emberek hajlamosak lefogyni, mert már nincs étvágyuk. - Te sem tudsz elaludni, állandóan feszült vagy.
Kicsit más a helyzet a téli depresszióval - Hegerl szerint az érintettek általában éhesebbek, és többet akarnak aludni, mint máskor. "Ezután tovább alszanak, mint amire számukra jó lehet."
A depresszió megváltoztatja egész életét
De hogyan ismerik fel az érintettek a "valódi" depressziót? Hegerl szerint ez egy olyan betegség, amely megváltoztatja az egész életedet.
"Gyakran nem ismered fel önmagad" - mondja. Gyakran nagyon aktív, felelősségteljes és motivált emberek szenvednek depresszióban.
"És akkor nincs is erejük felkelni és fogat mosni" - írja le Hegerl.
- Vagy minden telefonhívás hatalmas hegy. Az emberek észrevették, hogy itt valami nagyon alapvető dolog történik - mondta a pszichiáter. Gyakran már nem érezhettek semmilyen érzést - például szomorúságot. - Megkövesedettnek érzed magad.
Ne keresse a hibát a körülmények miatt
A probléma: Az érintettek gyakran hibáztatják magukat vagy a körülményeket. "Akkor gyakran nagyon nyilvánvaló magyarázataid vannak, de a legtöbbjük nem az igazi magyarázat" - magyarázza Hegerl.
A döntő tényező, hogy hajlamos ezekre a betegségekre. Ennek eredményeként az érintettek újra és újra belecsúsznak ebbe az állapotba.
Például a depresszió valamivel gyakoribb a munkanélküliek körében. "Mivel azok az emberek, akik többször depresszióba süllyednek, könnyebben elveszítik munkájukat" - mondja Hegerl, és hozzáteszi: "A munkanélküliség önmagában még nem okoz depressziót."
A depresszió bárkit érinthet
A szakember azt is hangsúlyozza: "Bárkit érinthet". A nőket körülbelül kétszer olyan gyakran érintik, mint a férfiakat. Ennek köze van a biológiához és a hormonális egyensúlyhoz.
A legfontosabb, hogy a depresszióban szenvedők szakmai segítséget kapjanak - a rokonokat is felkérik, hogy motiválják őket. "Tudnod kell" - hangsúlyozza Hegerl: "A depresszió súlyos betegség. Ha ilyen diagnózisod van, átlagosan tíz évvel kevesebbet élsz." Ez nem rendellenesség.