Fogyjon az akupresszúrán keresztül - pontos - We Love Nature magazin
A kilók megcélzása érdekében vannak módszerek az akupresszúrás fogyáshoz. | Kép: PhotographyByMK - Fotolia
Úgy hívják, hogy "lép 6", vese 3 "vagy" gyomor 36 "- a megfelelő akupresszúrás pontokra nehezedő nyomás segíthet a fogyásban. Az akupresszúrát általában sokan használják spontán módon, például fejfájással, a templom masszázsával. Ezen felül a testen más akupresszúrás pontok is stimulálhatják a fogyást.
Hogy pontosan mely pontok vannak, melyik testtípusok számára a legalkalmasabb és meddig kell masszírozni, a kínai orvoslás tapasztalt terapeutáitól megtudhatjuk.
Olvassa el ezt a cikket:
Hogyan lehet fogyni akupresszúrával?
Fogyjon le a test egyes pontjainak masszírozásával, hogyan kell ennek működnie? A hagyományos kínai orvoslásban a testfelület és a belső szervek közötti kapcsolatokat az ókorban találták meg. Főleg tizenkét meridián van. Ezek bizonyos energiacsatornák, amelyek átfutnak a testen, és amelyek ágai a belső szerveken keresztül vezetnek. Ha ezeknek a meridiánoknak bizonyos akupresszúrás pontjait stimulálják, ez szabályozó hatással van a szervek metabolikus aktivitására.
Mi köze a lépnek és a gyomornak a fogyáshoz
Emésztőrendszerünket egyszerű értelemben a lép meridián és a gyomor meridián képviseli. Mivel az ősi kínaiaknak csak pontatlan elképzelése volt a ma ismert szervekről, ehelyett megfigyeltek bizonyos testfunkciókat vagy funkcionális csoportokat, és szervnév alá csoportosították őket.
Az összes reszorpciós és transzport funkciót nagyjából összefoglaljuk a „lép” funkcionális csoportban. Arról van szó, hogy az emésztőrendszer lebontja az ételt, felszívja azt a bél nyálkahártyáján keresztül a vérbe, a véráramon keresztül rendeltetési helyére szállítja, és az egyes sejtek hogyan veszik fel a tápanyagokat. Így ennek a kifejezésnek nincs sok közös vonása a hagyományos orvoslásban definiált szervi „lép” -vel. A gyengült lépfunkció abban nyilvánul meg, hogy a tápanyagok rosszul alakulnak át energiává, ami észrevehető a fogyás, az étkezés utáni fáradtság és a zsírszövet fokozott felhalmozódása esetén. Ezért az erős lépű emberek sokat fogyaszthatnak súlygyarapodás nélkül, míg a legyengült lépben szenvedőknek csak egy darab csokoládét kell nézniük, és általában sokkal gyorsabban túlsúlyosak.
A „gyomor” funkcionális áramkör viszont leírja a test üregeit, amelyeken keresztül az étel áthalad, és azt az energiát, amelyet a test felhasznál az emésztő izmok aktiválására. A gyengült gyomor gyakran a gyomor nyálkahártyájának gyulladásához, székrekedéshez és stresszre való hajlamhoz vezet.
Ha ezek közül egy vagy több funkció zavart, a kínai nézőpont "éghajlati változásokhoz" vezet az emésztőrendszerben. Példa: Az abszorpciós rendellenességek megváltoztatják a bélflórát, és elősegítik a bél gombás támadását, amelyet a kínai orvoslásban "nedvességnek" neveznek. Ha az erjedési vagy rothadási folyamatok fokozódnak, hő is keletkezik, így "nedves hő" keletkezik belőle. A kínai orvoslásban számtalan ilyen, úgynevezett szindrómaminta létezik, amelyeken keresztül a megnövekedett súly problémája nagyon pontosan elemezhető.
Használja az akupresszúrát megfelelően
Lényegesen több sikert érhet el a fogyásban az akupresszúrával, ha nem csak követi az általános ajánlásokat a bevált akupresszúrás pontokról, de legalább nagyjából felméri, hogy a következő három túlsúlytípus közül melyikhez tartozik - és erre utal az akupresszúrás pontok kiválasztásával. Mivel minden ember különböző, ilyen mintáknak mindig csak vegyes formái vannak.
Akupresszúrás pontok a fogyáshoz a három túlsúlyos típus számára
Attól függően, hogy a három típus közül melyik érvényes a legszorosabban, válassza ki a megfelelő pontokat. Masszírozza az itt bemutatott pontokat óvatosan körkörös mozdulatokkal minden nap, körülbelül 2 percig pontonként, hogy harmonizálja anyagcseréjét.
Akupresszúra a "teltségtípushoz"
A 44-es gyomor enyhíti az étvágyat és a szomjat - Ez a pont a lábfej hátsó részén található, ahol a második és a harmadik lábujj találkozik.
Gyomor 25 székrekedés ellen - Ezt a pontot a köldök szintjén érzi mindkét oldalon, három ujjnyi szélességben a köldöktől. Megmozgatja a beleket.
A 11. vastagbél csökkenti a vérnyomást - Amikor meghajlítja a karját, a karja külső pontja pontosan a karja hajtásának végén van a könyök hajlatában.
A lép 6 csökkenti az édességet - Ez a pont a láb belső oldalán található, egy kéz szélessége a belső boka felett, észrevehető üregben.
Akupresszúra a "hiány típusú" "nedvesség felhalmozódásával"
Lép 9 étvágytalanság, hasmenés és vízvisszatartás esetén - A pont a láb belső részén található a térd alatt, a sípcsont feje alsó szélén lévő mélyedésben.
Gyomor 36 fáradtság, nehézség és felszívódási rendellenességek esetén - Ujjnyi szélességgel találja meg ezt a pontot a sípcsont peremén kívül, egy kézzel a térdízület alatt.
Ren Mai 12 az emésztőrendszer megerősítésére - Ez a pont az elülső középvonalon található, félúton a napfonat (a szegycsont alsó széle) és a köldök között.
Ren Mai 4 a vízvisszatartás megszüntetésére - Ez a pont az elülső középvonalon található, félúton a köldök és a szeméremcsont között.
Akupresszúra "hiány típusú" "hideg"
Ebben az esetben ugyanazokat a pontokat választhatja ki, mint a nedvességtípus esetében. Ezt a pontot is választhatja:
Vese 3 az alsó fájdalom és megfázás esetén a hát alsó részén - A láb belső oldalán, a belső boka hegye és az Achilles-ín között félúton.