A gondolati memórián keresztüli karcsúság elűzi az étvágyat - FUN for Fun

Mit ettem utoljára? Ez a kérdés a fontokat bukfencezi. Egy brit tanulmány kimutatta, hogy még az utolsó étkezés gondolata is csillapítja az étvágyat a harapnivalók iránt.

keresztüli

Egy csokis itt, egy adag chips ott - a kis kalóriadaganák folyamatosan gyengékké tesznek minket. Nem kell! Egy kis trükkel még az uzsonnarajongók is visszafoghatják az egészségtelen falatok utáni vágyukat. Egy brit tanulmány bizonyítja: önmagában az utolsó étkezés emléke csökkenti az édességek őrületét.

A Birminghami Egyetem Suzanne Higgs által vezetett pszichológusok 47 női hallgatót osztottak két csoportba. Az első csoportba tartozó tesztalanyokat arra kérték, hogy fejükben lépjék át újra a napi rutinjukat, a második csoportnak állítólag három órával ezelőtt kellett emlékeznie az ebédre. Aztán a tudósok sütiket kínáltak a fiatal nőknek. Míg az első csoportba tartozó nők átlagosan több mint 20 grammot ettek, a második csoport résztvevőinek körülbelül 15 gramm keksz után már nem volt étvágyuk.

Minél részletesebb egy adott étkezés memóriája, annál kevesebb a vágy, magyarázza Higgs. Ráadásul minél hosszabb ideig fogyasztott utoljára ételt, annál több éhség csökkenthető a tudatos memória révén. A diétákban például teljesen rossz lehet, ha nem görcsösen gondolkodunk az ételről.

Forrás: Physiology & Behavior/dpa