A görögdinnye 4 egészségügyi előnye - hortitecnews

előnye

A görögdinnye a végső nyári gyümölcs. Kihasználjuk ezt az évadot, hogy kihasználhassuk minden erényét.

A görögdinnyében minden jó, még a magok is, amelyek szintén tele vannak tápanyagokkal. Fogyaszthatja friss, lédús húsát, de elkészíthet görögdinnye vizet is, ugyanolyan finom és szomjoltó.

1/görögdinnye gazdag vízben

Ez az egyik leggazdagabb gyümölcs a vízben: összesen 90% -os vízzel ideális a szomjúság csillapítására és a forró évszak folyadékpótlására.

2/Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs

100 grammonként átlagosan 34,9 kcal, a görögdinnye az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs. Nem túl édes: 100 g-ban csak 6,9 g cukrot tartalmaz. Különleges összetétele (sok víz, kevés rost) azonban meglehetősen magas glikémiás indexet ad neki (75). Vigyázzon, ne vigyék túlzásba, ha cukorbetegségben szenved, vagy alacsony GI-diétát tart.