A görögdinnye diéta titkaiból
Finom és az évszak gyümölcsének nevezhető. A görögdinnye egészségforrás, de a fokozatos fogyásban is segíthet. Akár hat fontot is nyáron!
Bár az internet bővelkedik a "csoda" dinnye diétákban, a szakértők figyelmeztetnek, hogy nem ők a legegészségesebbek. Azok a diéták, amelyek csak görögdinnyét fogyasztanak a nap folyamán, csak rövid távon adnak eredményt, amely után a test hajlamos az élelmiszerekből származó kalóriák teljes asszimilálására "- magyarázza Anamaria Iulian táplálkozási szakember.
Pontosabban, az élelmiszerekben található cukor és zsír minden eddiginél zsírszövetré válik. Tehát hogyan lehet fogyni a görögdinnyével? Egyszerű! Fogyasszon amennyit csak tud, és legyen óvatos, amikor megeszi. A táplálkozási szakemberek garantálják, hogy ez a "taktika" a nyár végéig akár hat kilogrammot is "könnyít".
10-szer diétásabb, mint egy torta
Az első lépés az, hogy a desszerteket görögdinnyére cseréljük, legyen az vörös vagy sárga. Fogyaszthatja a gyümölcsöt önmagában (gyümölcslé, köret stb.), És ha változatosabbá akarja tenni az ízét, kombinálja más gyümölcsökkel, saláta formájában, de gyümölcslé vagy tejszín hozzáadása nélkül.
100 gramm görögdinnye 32 kalóriát tartalmaz. Ehhez képest ugyanannyi Diplomat torta átlagosan 350 kalóriát tartalmaz! Annak érdekében, hogy a görögdinnye segítsen a fogyásban, jó étkezés közben fogyasztani, de csak reggelivel vagy ebéd után három órás időközönként.
Ellenkező esetben emésztési problémákat okozhat. Ugyanis a nehezebb ételeket, például a húst, hosszabb ideig emésztik. A görögdinnye viszont azonnal megemésztődik, de az étellel és az erjesztéssel együtt a belekben "beragadt" marad, ezért a puffadás érzése.
Extra tippként nem jó lefekvés előtt megenni, mert már nem tud aludni. Nagyon sok energiát ad!