A görögdinnye táplálja és frissíti (1
A görögdinnye félreérthetetlenül a nyár gyümölcse. Kevés édes, alacsony kalóriatartalmú, 99% vizet biztosít. A görögdinnyét nyersen, gyümölcssalátában vagy italként fogyasztják. Ennek a lédús gyümölcsnek van kiváló egészségügyi tulajdonságok, hatalmas méregtelenítő, ami hasznos számunkra a fogyókúrás étrend során. Vizsgáljuk meg közelebbről a görögdinnye egészségügyi előnyeit.
Az áldások kincse
A görögdinnye nagyszerű vitaminforrás, amelynek rendszeres fogyasztása biztosítja a napi bevitelét C vitamin és A. 2-3 szelet elfogyasztása elegendő az alapvető vitaminok készletezéséhez. A görögdinnye tartalmaz B-vitamint, káliumot, magnéziumot, kalciumot, vasat és szálak. A vörös fajták likopint tartalmaznak, például paradicsomot, csipkebogyót és más vörös bogyókat, amely erős antioxidáns karotinoid.
Óvja a szívet
A görögdinnye gazdag káliumban, magnéziumban és rostokban, amelyek elősegítik a jó szívműködést, karotinoidjai erősítik a az erek falai és csökkenti a kialakulás kockázatát vérrögök. A görögdinnye fogyasztása elősegíti a jó keringést, csökkenti a magas vérnyomást, míg rostja szabályozza a rossz koleszterinszintet, amely elengedhetetlen az egészséges szív számára. A Paraíba Szövetségi Egyetemen 6 héten keresztül folytatott kutatásban magas vérnyomásban szenvedő betegeknek placebót vagy 6 gramm görögdinnye kivonatot adtak be. Ez utóbbinak csökkent a szisztolés és a diasztolés nyomása.
Gyors és egyszerű méregtelenítés
Mivel a görögdinnye erős vízhajtó, ezért tisztítja a vesét, segít eltávolítani a lerakódásokat. Magas víztartalmának és rosttartalmának köszönhetően méregtelenítő a test tisztítja a vért és megszünteti a hulladékot. Söpri a nagy vastagbél falán felhalmozódott mérgező anyagokat, ezért a természetes béltisztító.